假期是孩子們修養身心、放松身心的時間，也是儲備能量，更好地迎接新學期和新挑戰的時間。
當孩子對上學缺乏熱情，在家裡焦慮煩躁時，家長們怎樣才能在施壓和放任不管之間找到平衡呢？怎樣讓孩子重新找回學習的動力和欲望呢？
中國有句古話“業精于勤荒于嬉，行成于思毀于随”，長假過後孩子内心秩序瓦解，精力也會随着過度的興奮或者懈怠而難以集中。是以開學前兩周孩子會處在自我調節的過程中，這是正常現象，家長不需要過分擔憂。
通常做法有幾種：
時間上的管理。開學前一周，不要再安排孩子外出旅遊，探親訪友。讓孩子補齊家庭作業，最好讓孩子把上學期的知識做一個總結，溫故而知新，這個階段叫“收心”。
檢查完假期作業。可以安排孩子閱讀一兩大學普讀物，幫助孩子擴充思維，增強對知識的好奇心，如有可能，找到下學期的課本，要求孩子對前三章科目做一些預習，這個階段叫“起航”。等孩子到了學校，由于有些課前準備，盡管精力不集中也能跟上教學進度，這就可以揚帆了。
整個假期中，國小家長需要跟孩子制訂學習計劃，全方位參與和監管孩子的假期作業。因為國小階段孩子還沒有自我管理的能力，很多有計劃有規律的作息需要有父母的參與。時間上，每天必須有一個固定的學習時間，比如上午9—11點，不要超過兩個小時。除了時間，還需要制定作業的量。
堅持規律的學習可以讓孩子内心形成一種秩序，領悟到學習的重要性，對以後的學習非常有好處。
國中的孩子已經有了邏輯思維能力，也可以對整個假期的作業與學習有整體的安排，父母要與孩子讨論安排學習日，但不能強行替代孩子去計劃，這反倒會讓孩子不想遵守。
如果孩子計劃了學習時間，不管做什麼都不能幹擾孩子的學習，哪怕他在外地旅遊，探親訪友，到了學習那天，哪裡都不能去，不能玩，要忍受孤獨寂寞，以此強化學習的重要性。
國中孩子求知欲很高，但鑒賞力比較弱，父母可以部分介入孩子的閱讀計劃，推介或指定好書，閱讀的東西最好五花八門，因為不管孩子還是父母都不能确定孩子未來的發展方向，廣泛閱讀可以讓孩子輕松找到自己的興趣所在。
對高中孩子，父母就不要幹涉了，這個時候，孩子已經有了基本的自我認知，做什麼、不做什麼心中也有一杆秤。讓孩子自己把握假期學習和閱讀物，這對培養他們自我管理能力是有裨益的，對今後走進大學後的自我管理很有幫助。
針對孩子的開學焦慮，父母不要提醒與強化，允許他發牢騷，說過分的話，但上學這事雷打不動，沒有什麼道理可講。父母過度擔心可能是好心辦壞事，讓孩子誤以為情緒不好可以成為不上學的理由。家長也不能通過物質獎勵去促進孩子上學，這樣做孩子很容易把學習作為條件跟父母較勁，得不償失。