男性作為家裡的“頂梁柱”，任何時候都要把自己的身體放在首位。給自己加滿油，才能帶給家人更好的生活。但現代社會生活成本高，工作壓力大，男人肩負養家糊口的責任，不管是身體還是心理都備受考驗。
春天本該是生機勃勃的時刻，但身邊的男同僚卻是一副無精打采的樣子，這明顯就是“春困”的表現。這5種被稱為“男人的加油站”的食物，平時記得多吃，讓你精力十足，。
1、黑豆
黑豆是生活中常見的食物，它還有“豆中之王”的美譽，其中豐富的營養成分有助于男性保持旺盛的精力和體力。此外，常吃黑豆對于延緩身體各項機能的老化也能起到積極作用。
春天最适合研磨成豆漿飲用，或者直接入手三川歸黑豆漿粉。它的味道并不比機器磨成的差，而且它選用适量黑米與黑豆結合，豐富豆漿的膳食營養同時減輕豆腥味，口感溫和又清爽。
值得一提的是，三川歸黑豆漿粉使用等量獨立包裝，科學合理，一袋剛好是成年人一頓的量。喝水的時候随手沖泡一袋，簡單又便捷。低聚異麥芽糖淡淡的甜味不掩蓋豆漿本身的醇香，每天喝一杯營養又滋潤。
2、韭菜
韭菜是生活中常見的蔬菜，衆所周知韭菜要一茬一茬地割，剪而複生，是以它有“長生草”的美名。正如它旺盛的生命力一樣，韭菜也是名副其實的“男人菜”。老話說“男不離韭”，男人經常食用韭菜可以增強身體活力，彰顯男性魅力。
老話說韭菜“春食則香”，此時正是吃韭菜的最佳季節，顔色鮮亮，柔嫩多汁。可以用韭菜與雞蛋放在一起清炒，營養又下飯。或者做成餡料，制成餃子或者菜盒等，堪稱春日限定款美味。
3、山楂
多數男性不愛吃零食，對酸澀的山楂更是敬而遠之。但春天人們容易疲乏困倦，适當食用山楂能夠讓大家保持清醒的頭腦。此外，還有助于加速營養的吸收，營養補充到位身體自然更有力量。
若無法接受山楂的酸度，不妨嘗嘗七度方山楂丸。它選用新鮮山楂搭配紅棗、蜂蜜等天然食材減弱酸味。食物之間經過合理配比後充分融合，減酸增甜的同時不改變食材本身的營養和香味。
在制作上，七度方山楂丸選用原始的小火慢熬的方式，雖然耗時較長，但能讓食材中的營養充分釋放。做好的山楂丸保留大自然本身的清香，吃起來酸甜軟糯，作為提神小零食再合适不過了。
4、生蚝
說起男人的“加油站”，就不能不提生蚝。它是世界上産量最大的水産養殖動物，含有多種其他食物中沒有的營養成分。男性食用後不僅能讓身體更加結實，精力和體力也會更上一層樓。
最适合食用生蚝的季節是冬季和春季，此時它們還處于冬眠期，活動量較小，肉質鮮嫩肥美。生蚝制作方式簡單，清洗幹淨後清蒸三分鐘，搭配醬料蘸着吃，保留生蚝的鮮美又不會過于腥，更易被人接受。
5、黑芝麻
它向來有“百谷之冠”的美譽，不僅蛋白質和鈣質含量高，還富含多種人體必須的營養物質。春天食用黑芝麻不僅有助于強身固體，還能平衡體内循環，是不可多得的滋養佳品。
黑芝麻吃法很多，可以選擇自己炒制或者直接選擇七度方五黑糕。它以黑芝麻為基礎食材，再結合桑葚果、黑米等原生态食物制成糕點，使它的整體營養更加均衡。
制作工藝上，七度方五黑糕也十分考究，食材經過九次蒸曬讓營養和香味充分釋放。糕點入口綿軟中帶着嚼勁，麥芽糖帶來的甜味清爽不甜膩，不愛吃甜食的男性也能輕松接受。
小貼士：對男性來說春天滋養身體可起到事半功倍的作用，若平時工作忙碌，這幾樣即食的美食不妨随身攜帶，吃起來友善又解饞。此外，提醒大家盡量避免熬夜，适當參加戶外運動，不知不覺趕走“春困”，腰腿有勁精力足。