随着現代生活方式的改變和科技的發展，當代年輕人的身體素質正在逐漸下降，甚至有些方面不如老年人。這種情況與飲食習慣、生活方式等多種因素有關。看看你中了幾條？
1.鍛煉不足
現代社會的年輕人普遍缺乏運動，尤其是長期的坐辦公室、看手機等久坐不動的生活方式。鍛煉不足會導緻身體代謝率下降，肌肉萎縮、血液循環不良、心血管系統疾病等問題。
2.飲食不健康
當代年輕人的飲食習慣偏向于快餐、零食、碳酸飲料等高熱量、高脂肪、高糖分的食物。這些食物含有大量的添加劑和糖分，會導緻肥胖、高血糖、高血壓等健康問題。
3.睡眠品質下降
現代社會的年輕人普遍睡眠不足、睡眠品質不佳。長期睡眠不足會導緻身體代謝紊亂、免疫力下降等問題。
4.心理壓力大
當代社會的競争壓力巨大，年輕人面臨着求學、就業、婚戀等多重壓力。長期的心理壓力會導緻身體免疫力下降、神經系統失衡等問題。