衆所周知，在瑞典生活并不便宜，甚至可以說是昂貴。據Numbeo網站的統計，一個人的生活成本除去房租需要10257.5克朗（折合6783人民币），看看下面北京和斯京兩個城市的對比可以看出斯京比北京要高51%。
來源：https://www.numbeo.com/cost-of-living/in/Stockholm
在如此高價的城市生活，有沒有什麼省錢小妙招呢？
答案必須是肯定的。
1. 購物挑選“折扣”産品和自有産品
瑞典各大超市每天都有不同産品的促銷，買那些打折促銷的産品，似乎就容易接受的多。
簡單介紹一下瑞典的超市。
超市品牌主要有ICA, COOP, Hemköp, Lidl, Willy‘s，其中ICA和COOP是兩家最大的連鎖。Coop和Willy‘s是瑞典本土品牌，Coop價格比ICA貴。ICA Maxi則規模較大，商品種類更加齊全。ICA nära和Willy:s Hemma規模較小，價格偏貴。Hemköp基本上是最貴的，但也分東西。Lidl是德國的，最物美價廉的超市，據說之前瑞典本地人是不屑去的，但現在物價飛漲，他們都不得不低頭了。
ICA每日早上7點30左右的面包大禮包不容錯過，35Kr一大袋子不要太劃算，數量有限，先到先得。
還有City Gross，prime，mätvärden，Matdax，Matvärlden，Nya pulsen，Pekås 屬于中東超市，可以買到非常新鮮的牛羊肉内髒等，和各種中東食品，比如各種粗糧、豆子之類，還有香菜等不常見的新鮮蔬菜。部分店鋪肉類和蔬菜比瑞典超市便宜不少，而且可以幫忙做分割處理。
亞超每個地區都有，幾乎能買到你想要的所有中國的東西，友善面各種調味品下水之類。
總體而言，蔬菜水果價格比較貴，肉蛋奶還行。相比北京而言，尤其是綠色蔬菜基本上是北京的5倍左右。冰凍的蔬菜便宜的多，1kg大概20Kr。
注冊各大超市會員，享受會員折扣、累積積分和返現是正常操作。
另外下載下傳tiendeo和etilbudsavis兩個app，可以實時檢視各大超市賣場的打折資訊，并有的放矢。後面的這個app更好用一些，有搜尋和更智能的儲存待買清單的功能，比tiendeo好用一些。
另外瑞典超市幾乎都是瑞典語标注，是以下載下傳一個translator還是有必要的。
對了，去超市記得自備袋子。
2. 回收（Pantamera）
Pantamera這個詞是兩個瑞典詞造出來的，panta是回收的意思，mera是更多的意思。瑞典鼓勵人們更多的對可回收物品的再利用，是以飲料瓶、酒瓶都是可以在超市自助機上直接回收抵錢的，一個瓶子大概1~2克朗不等，這其實在整個歐洲都比較普遍。甚至不少人就以撿瓶子為生。
3. 買二手
跟其他國家不同，瑞典有很多二手連鎖店鋪（每個城市都有），不論服裝、家具還是電器，大家都用的習以為常，也不會覺得怎麼樣。
比較有名的如下，大部分商店都可以注冊會員進而享受優惠：
Myrorna www.myrorna.se/
Stads Emissions Second Hand www.stadsmissionen.org/second-hand/
4. 善用APP買折扣和臨期食品
too good to go是商家當天賣不完的食物，又不能儲存到第二天繼續銷售，是以以極低的價格打包賣出。基本49kr一包，都是盲盒。可惜lidl下架了，現在成本效益沒有那麼高了，面包盲盒還不如ICA的羊毛，有同僚說之前買的蔬菜盲盒巨劃算。
karma是一個購買美食打折套餐的去處，不過我還沒嘗試過。
另外KFC，麥當勞，漢堡王等有不定時的促銷。
餐廳的話，一般非周末的中午價格比較合理，同樣的東西晚上和周末通常要翻倍。比如Pong的自助餐，要貴不少。
歡迎各位補充。