众所周知，在瑞典生活并不便宜，甚至可以说是昂贵。据Numbeo网站的统计，一个人的生活成本除去房租需要10257.5克朗（折合6783人民币），看看下面北京和斯京两个城市的对比可以看出斯京比北京要高51%。
来源：https://www.numbeo.com/cost-of-living/in/Stockholm
在如此高价的城市生活，有没有什么省钱小妙招呢？
答案必须是肯定的。
1. 购物挑选“折扣”产品和自有产品
瑞典各大超市每天都有不同产品的促销，买那些打折促销的产品，似乎就容易接受的多。
简单介绍一下瑞典的超市。
超市品牌主要有ICA, COOP, Hemköp, Lidl, Willy‘s，其中ICA和COOP是两家最大的连锁。Coop和Willy‘s是瑞典本土品牌，Coop价格比ICA贵。ICA Maxi则规模较大，商品种类更加齐全。ICA nära和Willy:s Hemma规模较小，价格偏贵。Hemköp基本上是最贵的，但也分东西。Lidl是德国的，最物美价廉的超市，据说之前瑞典本地人是不屑去的，但现在物价飞涨，他们都不得不低头了。
ICA每日早上7点30左右的面包大礼包不容错过，35Kr一大袋子不要太划算，数量有限，先到先得。
还有City Gross，prime，mätvärden，Matdax，Matvärlden，Nya pulsen，Pekås 属于中东超市，可以买到非常新鲜的牛羊肉内脏等，和各种中东食品，比如各种粗粮、豆子之类，还有香菜等不常见的新鲜蔬菜。部分店铺肉类和蔬菜比瑞典超市便宜不少，而且可以帮忙做分割处理。
亚超每个地区都有，几乎能买到你想要的所有中国的东西，方便面各种调味品下水之类。
总体而言，蔬菜水果价格比较贵，肉蛋奶还行。相比北京而言，尤其是绿色蔬菜基本上是北京的5倍左右。冰冻的蔬菜便宜的多，1kg大概20Kr。
注册各大超市会员，享受会员折扣、累积积分和返现是常规操作。
另外下载tiendeo和etilbudsavis两个app，可以实时查看各大超市卖场的打折信息，并有的放矢。后面的这个app更好用一些，有搜索和更智能的保存待买清单的功能，比tiendeo好用一些。
另外瑞典超市几乎都是瑞典语标注，所以下载一个translator还是有必要的。
对了，去超市记得自备袋子。
2. 回收（Pantamera）
Pantamera这个词是两个瑞典词造出来的，panta是回收的意思，mera是更多的意思。瑞典鼓励人们更多的对可回收物品的再利用，所以饮料瓶、酒瓶都是可以在超市自助机上直接回收抵钱的，一个瓶子大概1~2克朗不等，这其实在整个欧洲都比较普遍。甚至不少人就以捡瓶子为生。
3. 买二手
跟其他国家不同，瑞典有很多二手连锁店铺（每个城市都有），不论服装、家具还是电器，大家都用的习以为常，也不会觉得怎么样。
比较有名的如下，大部分商店都可以注册会员从而享受优惠：
Myrorna www.myrorna.se/
Stads Emissions Second Hand www.stadsmissionen.org/second-hand/
4. 善用APP买折扣和临期食品
too good to go是商家当天卖不完的食物，又不能保存到第二天继续销售，所以以极低的价格打包卖出。基本49kr一包，都是盲盒。可惜lidl下架了，现在性价比没有那么高了，面包盲盒还不如ICA的羊毛，有同事说之前买的蔬菜盲盒巨划算。
karma是一个购买美食打折套餐的去处，不过我还没尝试过。
另外KFC，麦当劳，汉堡王等有不定时的促销。
餐厅的话，一般非周末的中午价格比较合理，同样的东西晚上和周末通常要翻倍。比如Pong的自助餐，要贵不少。
欢迎各位补充。