蔡先生咨詢
我是一名大學教師，已經三十多歲了，這兩年頻繁相親也沒有遇到心動的人。在我快要放棄時，輔導員程佳(化名)闖進了我的生活。
與旁人不同，她不僅活潑、開朗，而且有理想、對事物充滿好奇心，這些都深深吸引着我接近她，不久我們便水到渠成地在一起了。
我比程佳大好幾歲，工作經驗更豐富，是以我在生活、工作方面也比較照顧她。不僅指導她的工作，還盡量滿足她的各種需要。得知她想邊工作，邊考研進修，我便幫她找學校、找資料、補習，即便耽誤了我的工作，我也沒介意。經過我們共同的努力，程佳隻用了一年就成功考上了鄰市大學的研究所學生。
這本是一件值得高興的事情，但卻給我們的關系帶來了新的問題。
我們本來約定好，即使異地戀，也會好好經營這段感情，每周都見面。但她學業繁重，隻有節假日才有時間回來，是以平時基本是我開幾個小時的車去見她。
但時間一長，程佳對我的态度漸漸變得冷漠，從一開始的思念、想見我，到後來變得冷淡、忙碌、沒時間。即使這樣，我還是默默地在背後支援她。但最終她卻狠心地提出分手。
我為她付出了這麼多，她卻說是因為我對她太好了，壓力很大，分手讓她感到輕松、釋然。
我不能了解，不甘心也很無助，為何我付出了這麼多卻換來這樣的結果?
李秀欣老師解答
許多人被分手後，都會有你這樣的困惑和不甘：為何我付出這麼多，TA卻離開了我?
在感情中，有人追求“勢均力敵”，有人想依賴、被照顧，有人享受照顧對方……每個人對戀愛的需求都不盡相同，随着時間的推移還會有所調整。一開始彼此會滿足一些内在需要，慢慢地不再比對時，便會開始想分開。這樣的結局，不是因為你不夠好，隻是雙方不再适合了。
愛情一直被人們所歌頌，因為它的無私、不求回報，但那些偉大的愛情故事告訴我們：這樣的愛情發生需要一個重要的條件——兩情相悅。
從你的叙述中，能感受到你很愛女友，也為她付出了很多，花了很多時間、心思，甚至犧牲工作時間。但這種犧牲，真的是對方需要的嗎?
過度付出的愛是沉重的，讓對方感到内疚，無以為報，産生巨大的心理壓力，最終想逃離、拒絕這份愛。
一個人在感情中經常習慣性地過度付出，這樣的付出，一開始對方也許會享受、感激，但時間長了，便會感到你這樣做更多是在“自我滿足”，無法看到對方真實的需要。即便無法清晰地表達出來，也會忍不住逃離、疏遠你。
是以，在感情中并非付出越多，關系越穩固。适當地付出，保持自我，及時覺察自己的真實需要并與對方溝通，關心對方真實的需要，這樣的關系才能更加長久、和諧。
▎媒體：《伴侶》雜志2019年4月總第479期P27《婚戀診室》
本期專家
廣州聽說吧心理咨詢中心咨詢師——李秀欣