#在人生最低谷時安慰自己的一句話是什麼#
當人生處于最低谷時，安慰自己可以使用以下方法：
1. 寫下自己的想法和感受：将自己的想法和感受寫下來可以幫助自己理清思緒，并且它們不會再回到自己的腦海中。
2. 請教朋友或家人：找一個信任的朋友或家人，對他們說說自己的感受，可以得到安慰和支援。
3. 參加志願者活動：做一些有意義的事情，如參加志願者活動，可以幫助自己擺脫自我中心的思維，并且可以得到他人的贊賞和支援。
4. 練習冥想：冥想可以幫助自己放松身心，清除負面情緒，并且增強心理素質。
5. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如鍛煉，健康飲食等，可以幫助自己提高身體健康水準，改善心理狀态。
