【Giiiich’ssharing|喝牛奶會長痘嗎？】Q：喝牛奶真的會長痘，不是謠言嗎⁉️A：不是謠言，是真的！！“喝牛

【Giiiich’s sharing|喝牛奶會長痘嗎？】

Q：喝牛奶真的會長痘，不是謠言嗎⁉️

A：不是謠言，是真的！！

“喝牛奶長痘”是有研究依據的。2006年哈佛大學的教授發現：每天喝兩杯以上脫脂牛奶，痘痘發生率要比正常人高44%；不論哪種牛奶，隻要每天喝三杯以上，長痘痘的可能性也會提高22%。

這是因為牛奶中的部分蛋白質，比如：乳清蛋白、酪蛋白等...能夠促進胰島素以及IGF-1的分泌，導緻雄激素升高，促進皮脂分泌，進而誘發痤瘡。

是以，長痘痘和每天喝牛奶的多少有直接的關聯。愛長痘痘的家人們，一定要嚴格控制牛奶的攝入量。如果可以的話，選擇酸奶會更好😏！

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