民間俗語：春不露臍、夏不睡石、秋不睡闆、冬不蒙頭。
春不露臍——春天穿衣服不要露出肚臍。
到了春天，大家終于可以脫下厚厚的棉衣，換上輕便的春裝了，但要注意，穿衣服不能露出肚臍，特别是一些愛美的女孩喜歡穿着露臍裝，很不可取。因為春天雖然氣溫回升了，但其實還是很寒，如果露出肚臍，就容易使腸胃受到寒氣而産生病症，即俗稱的着涼。
是以穿衣服最好不要露出肚臍，睡覺時也應該把肚子蓋好。
夏不睡石——夏天不要睡在石頭上。
夏天天氣炎熱，在以前，很多人就喜歡睡在屋外的石頭，但這種做法是不對的，因為石頭中積攢了很多的寒氣，睡在上面就會使寒氣進入人的身體，導緻渾身酸痛，更可能會患上關節炎。
秋不睡闆——秋天不要睡在地闆上。
有個詞叫“秋老虎”，是說到了秋天，天氣還是會有點熱的，是以有人會貪涼睡地闆，但和夏天睡石頭一樣，同樣會損傷身體，特别秋天的天氣是早晚溫差大，夜晚轉涼，就更不能睡在地闆上了。
冬不蒙頭——冬天睡覺時不要把被子蒙在頭上。
冬天天氣寒冷，人們都喜歡鑽進被子裡蒙着頭睡，看似保暖，但這樣的做法卻是不對的。因為蒙着頭後，被子裡的空氣稀薄又不流通，會影響人體的呼吸，同時呼出的二氧化碳不易排出，氧氣又不容易進來，長此以往，就會影響人體的新陳代謝，是以冬天睡覺時一定要把頭露在出外。
