民间俗语：春不露脐、夏不睡石、秋不睡板、冬不蒙头。
春不露脐——春天穿衣服不要露出肚脐。
到了春天，大家终于可以脱下厚厚的棉衣，换上轻便的春装了，但要注意，穿衣服不能露出肚脐，特别是一些爱美的女孩喜欢穿着露脐装，很不可取。因为春天虽然气温回升了，但其实还是很寒，如果露出肚脐，就容易使肠胃受到寒气而产生病症，即俗称的着凉。
所以穿衣服最好不要露出肚脐，睡觉时也应该把肚子盖好。
夏不睡石——夏天不要睡在石头上。
夏天天气炎热，在以前，很多人就喜欢睡在屋外的石头，但这种做法是不对的，因为石头中积攒了很多的寒气，睡在上面就会使寒气进入人的身体，导致浑身酸痛，更可能会患上关节炎。
秋不睡板——秋天不要睡在地板上。
有个词叫“秋老虎”，是说到了秋天，天气还是会有点热的，所以有人会贪凉睡地板，但和夏天睡石头一样，同样会损伤身体，特别秋天的天气是早晚温差大，夜晚转凉，就更不能睡在地板上了。
冬不蒙头——冬天睡觉时不要把被子蒙在头上。
冬天天气寒冷，人们都喜欢钻进被子里蒙着头睡，看似保暖，但这样的做法却是不对的。因为蒙着头后，被子里的空气稀薄又不流通，会影响人体的呼吸，同时呼出的二氧化碳不易排出，氧气又不容易进来，长此以往，就会影响人体的新陈代谢，所以冬天睡觉时一定要把头露在出外。
