關于養生，在大陸有着十分悠久的曆史，它以中國古代哲學和中醫基本理論為底蘊，相比傳統的治療醫學，中醫養生之道更加注重在延緩衰老、健康長壽方面進行研究。
在平時生活中，我們經常聽到有人一發現肝癌就是晚期，肝癌與晚期這兩個詞似乎常常是密不可分的。
肝髒作為我們每個人身體當中最重要的内髒器官，幫助人體将内部的垃圾産物、毒素排出，也參與整體營養物質最大化的分解、吸收，運作功能起到了非常重要的作用。
為何越來越多的患者，被查出肝癌晚期？
之是以發現肝癌是晚期，是因為肝髒的功能太強大，掩蓋不了正在發生的事情，正常情況下，肝髒隻有一小部分在工作，其餘部分在旋轉，使用30%的肝髒可以維持正常生活。
且肝髒有明顯的特點，尤其是它的代謝功能，明顯比其他器官更深，即使自身肝髒的正常功能隻有原來的1/3，仍能保證生理活動的穩定運作，導緻很多人在拿到肝功能檢查結果後，并沒有觀察到明顯的名額異常變化。
患者在發病2~3周所呈現的不适症狀易與疲憊乏力感相混淆，進而錯過最佳的治療時期，導緻癌細胞大量增殖擴散，趨向于晚期狀态發展。
“解毒高手”不隻是菊花還有它，适量喝一點，或能增強肝動力
目前不少人開始對養生比較重視，會通過各種方式保養身體，食療是很多人的選擇，通過适當的調整飲食，能夠起到養生功效。
例如菊花是一種不錯的解毒食品，泡水飲用後，可以發揮清肝火護肝的作用，同時能夠清熱解毒，對肝髒的保養有利。而且菊花中所含有的堿性成分也可應用于心腦血管疾病預防，可有效穩定血管自我收縮、擴張能力，預防動脈粥樣硬化血栓斑塊、瘀血成分形成。
其實除了菊花外也有一些其他護肝食材。
——決明子
決明子屬于清熱瀉火類的中藥，肝火旺盛和腎髒火火比較旺盛的患者，可以通過在日常生活當中喝點決明子來進行消除火熱，同時決明子也有降低血脂的效果，有利于三高的人群進行服用。
——蒲公英根
相信大家對蒲公英并不陌生，蒲公英是日常生活中常見的食物，也是一種中草藥，它的主要作用是幫助人體達到清熱解毒的效果，而蒲公英更注重保護肝髒，保護價值、營養、價值都很高，可以幫助人體修複肝髒組織的損傷，事實上，當人們用蒲公英根泡水時，它是一種非常好的養生方法。
腎髒不好，身體有5個症狀，很多人都有！
1、"肝斑"出現在臉上
肝斑又被稱為黃褐斑，肝髒不好的人容易導緻氣血失衡、陰陽失調，導緻毒素無法及時排洩出體外，不斷在皮膚表面堆積，從臉部形成黃褐斑，肝髒内積累的毒素越多，面部的斑點也就越多、越明顯。
2、黑眼圈
長期熬夜就會出現黑眼圈以及面色黯淡無光，黑色素沉澱，一旦肝髒出現問題，黑色素細胞移植術含量大大降低代謝紊亂。
黑色素大量堆積在皮膚表面就會出現面部黑紫，尤其是眼睛的部位皮膚較為薄弱，易出現黑眼圈，且不容易消散。
3、腰膝酸軟
當腎髒出現一些問題或者是患上一些疾病的時候，就會導緻患者出現程度不同的腰膝酸軟症狀。
如果患有一些腎髒結石的話，會導緻腎髒積水，進而引起腰部出現脹痛感。如果腎髒感染一些發炎，那麼就會使腎髒出現的腫大現象，也會引起程度不同的腰痛現象。
4、腹部肥胖
如果肝髒的排毒功能下降，導緻毒素滞留在身體中，導緻脂肪增加，特别是腹部的脂肪會更容易堆積，導緻腹部肥胖。如果你因為不明原因體重增加，特别是腹部肥胖，你應該提防毒素在肝髒的積聚。
5、異常消瘦
在人類消化系統的運作中，肝髒也是一個重要的相關器官，當它表現出肝髒異常問題時，就不能有效發揮消化吸收功能，就會降低對食物中營養物質的吸收能力，同時，還會出現厭食的現象，面對食物食欲不振，尤其是食物看起來油膩的時候，容易出現惡心嘔吐的現象。
傷害肝髒的行為有哪些？
一、久坐不動:
關節、肌腱、韌帶屬于肝系統，是肝髒賴以疏洩條達的結構基礎、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動，令許多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏洩條達系統内的通道不暢通。是以，我們經常會覺得，越是坐着，越是不運動，人就會越是郁悶或脾氣暴躁。
二、過度吸煙飲酒:
煙中含有的尼古丁和酒的代謝産物乙醇對肝髒來說極其不利。而且飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，抽煙的危害首先在于煙草産生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種内髒器官包括肝髒都有不同程度的損害，是導緻疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。是以有肝病的人應該完全戒煙戒酒。
三、情緒郁結:
肝氣郁結或快或慢會反映出一系列軀體疾病:胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒沖擊，會導緻肝氣橫逆、肝陽暴漲，太傷肝太傷人了。
四、睡眠不足:
如果睡眠不足，該休息的時候不休息，這樣就會引起肝髒血流相對不足，影響肝髒細胞的營養滋潤，導緻抵抗力下降。對于這些感染B肝病毒的人來講，原本已經受損的肝細胞将難以修複并有可能加劇惡化。
如果我們想要保護自己的肝髒就必須調整飲食，在維持肝髒健康的過程中，人體需要的各種營養物質需要及時補充，注意合理健康的飲食，以清淡為主，嚴格限制高脂肪、高蛋白食物的攝入量。
這樣做不僅能夠為身體提供足夠的營養，而且還能減輕肝髒運作負擔，長此以往，肝功能品質可以提高。