10月12日，有網友偶遇井柏然牽手劉雯一起逛街，兩人一路有說有笑，看上去十分甜蜜。
早在今年5月，就有網友偶遇井柏然騎着自行車，後座坐着劉雯。6月倆人又被拍到在同一個酒店待了一整晚。不久又被拍到穿着情侶背心牽着小手一起逛街。
倆人戀愛至今，雖然沒有官宣沒有回應，更沒有公然秀恩愛（話說井柏然和倪妮被曝戀愛期間也是這樣唉），但兩人的感情看上去還挺穩定的，網友們也都是尊重祝福，畢竟這倆人年紀到了，劉雯34，井柏然33，而且倆人都是單身，也沒有啥绯聞，路人緣和口碑都挺好，在一起也挺好的。
都說戀愛使人發胖，但前幾天劉雯參加VOGUE的活動圖簡直鲨瘋了好嘛，本來修身包臀裙就特别考驗身材，但劉雯不僅完美hold住了，上身效果竟然比官圖還好。
隔壁卡戴珊穿的也是同款，效果就差了點兒~
不過嘞，超模也不是全方位無死角的完美，可能是因為她太高了，平時需要低頭和别人說話，久而久之就有了肌肉記憶，導緻她在放松狀态時，會不自覺低頭探頸，加上她的脖子又比較長，是以側面看時體态不佳，有點奇怪。
很多身高很高的超模/偶像都有探頸的問題，比如黴黴、Gigi等。
當然探頸并不是高個兒的專屬，很多小個子姐妹也有不自覺探頸伸脖子的壞習慣。
探頸不僅會影響體态，還會導緻頸部新陳代謝不佳，加重脂肪堆積，讓你的脖子後面隆起一個大包。同時你的肩膀也會因為長時間處于拉長狀态而太過緊張疲憊，出現肩頸酸痛，大腦供血不足頭暈頭昏等。
那麼為什麼好好的脖子，伸着伸着就前傾了呢？
抛開先天骨骼問題、受傷等情況不讨論，一般情況下，探頸多是由于長期不良體态導緻的，比如長時間低頭玩手機、坐着時下背部懸空上背部頸部向前等，導緻肌肉不平衡，上背部、斜方肌中上束、頸部肌肉等長時間處于拉長狀态，肌力減弱，而胸部的肌肉則相對緊繃，拉扯着脖子向前。
有些有盆骨後傾問題的姐妹，也會因為身體需要平衡點而伸脖子。
盆骨前傾、盆骨後傾、正常
那麼如何改善探頸呢？首先就是不要長時間低頭，工作時可以調高電腦高度，玩手機時有意識的将手機舉高，需要背包時盡量減少包包重量，從日常習慣着手改變，更有利于改善不良體态。
同時還需要建立上背部力量，拉伸緊張的胸肌，使得前後肌力盡量平衡。
【動作推薦】
1.牆上天使（wall angel）
靠牆站立，膝蓋微屈，下巴微微回收，吸氣脊柱延展向上，呼氣肋骨回收。雙臂向兩側伸展，大小臂外側貼牆，大小臂垂直呈L形，吸氣雙臂沿着牆面向上推，呈“V”，注意盡量不要聳肩，呼氣時緩慢回歸原位，保持5s後再緩慢上推，重複10次，做3-4組。
這個動作的要點在于全程下巴回收後腦勺貼牆，如果你感覺頸部不适，後腦勺無法貼牆，可以在後腦勺處放一塊毛巾墊着，再回收下巴，總之不要仰頭做。
2.門框拉伸
站在門框偏後位置，雙腳前後交叉站，雙臂平舉雙肩打開，屈肘，小臂前側貼牆，準備好後，身體緩慢前傾，重心落在前腳，拉伸緊張的胸肌，堅持5秒後緩慢回歸原位，放松5-10s後，重複3次。
然後調整大臂位置，使得手肘高于肩膀↓，可以更好地拉伸胸小肌。
即使是拉伸胸肌，也請盡量擡頭，不要伸脖子
如果在拉伸的過程中，胸部有不适感，建議縮短拉伸時長，或者立即停止。
胸肌較緊張的妹紙，雙臂同時拉伸可能會感覺不适，可以單側單側拉伸。沒有門框的話也可以利用牆面，轉動身體即可。
3.俯卧劃船
俯卧，雙腿伸直向後延伸，額頭點地。呼氣，腹部發力帶動頭部及上胸部離地，雙臂前舉胸腔打開，保持。呼氣屈肘，大臂向後，肩胛骨内夾，在頂峰處保持2s，吸氣雙臂回歸原位，重複10-12次。
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