健康養生之飲食（790）
1）秋季是蔬菜、水果、海鮮等大量上市的季節，其中，名字裡帶“秋”的食物特别适合秋季養生，推薦以下三種：秋葵、秋刀魚、秋梨膏。
2）吃辣時，可以适當搭配一些清淡少油少鹽的蔬菜，比如清炒苦瓜、蒜蓉西蘭花、大拌菜等，具有清熱去火的作用。吃辣後，為了防止出現咽幹唇裂等症狀，可以多補充水，吃點酸味水果，山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都不錯。（網絡轉載）
健康養生之飲食（790）
1）秋季是蔬菜、水果、海鮮等大量上市的季節，其中，名字裡帶“秋”的食物特别适合秋季養生，推薦以下三種：秋葵、秋刀魚、秋梨膏。
2）吃辣時，可以适當搭配一些清淡少油少鹽的蔬菜，比如清炒苦瓜、蒜蓉西蘭花、大拌菜等，具有清熱去火的作用。吃辣後，為了防止出現咽幹唇裂等症狀，可以多補充水，吃點酸味水果，山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都不錯。（網絡轉載）
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02-17