人們常常說：越努力越幸運。這句話，成為了很多追逐夢想的人在奔向成功路上用來激勵自己的格言和信念，好像隻要標明一個方向，付出汗水和努力，就能抓住機會，就可以實作人生的飛躍和價值。
可是啊，你會發現，你沒完沒了地加班，不斷地給自己打雞血，忙忙碌碌地一年又一年，目标卻還是很遙遠，人生也沒什麼起色。
這時候，你是不是對自己充滿了懷疑：是我不夠積極向上，沒能及時抓住機會嗎？是我不夠優秀，付出的努力不夠，以緻于生活總在低谷徘徊嗎？為什麼我每天忙忙碌碌卻沒什麼收獲？
那些會努力的人，他們成功的秘笈什麼呢？
草根出身的劉媛媛，中學時成績在年級吊車尾，聯考沒考上理想的大學，為了實作夢想，她鑽研分析學霸們取得成功的經驗，摸索走向成功的規律，不斷試錯糾錯，終于把自己從“學渣”修煉成北大“學霸”，從演講小白成長為全國演講賽總冠軍。
成功逆襲後，她把自己奮鬥路上驗證過的方法和實踐過的案例詳細地總結出來，彙集在《精準努力，劉媛媛的逆襲課》這本書中，對于起點低卻又想實作人生逆襲的人來說，書中的方法輕松實用，容易操作，是能幫你實作颠覆性改變的法寶。
接下來，我們一步一步了解一下學霸是怎麼做到逆襲的。
《精準努力，劉媛媛的逆襲課》
一、怎樣的努力才是精準努力
首先，你要明确知道你的目标是什麼。
比如，你說“我今年考研要成功上岸”，這算不算是目标呢？我告訴你，不算，這隻是你的願望，因為目标是要有可執行性和衡量标準的。
你要考的院校往年錄取分數大概是多少，專業課和公共課每一科你要達到多少分才可能通過，你将要通過怎樣的努力去達到。這一切都确定了，你的願望才能成為你的目标。
也就是說，無論你想要做成什麼事，都要有“自知之明”，簡單說就是：清楚知道自己做事的節奏和速度，對怎樣實作自己的目标心裡有數。
其次，你還要清楚知道，對你來說，當下最重要的事是什麼。因為很多時候，目标之是以沒有達成，就是目标太多了。不是每一件事都是當下最值得做的事。
劉媛媛去參加《超級演說家》的比賽時，她發現自己無論是發型，穿着，演講氣場還是演講内容，沒有一個是對的。怎麼辦呢？是一樣一樣慢慢去改變呢，還是随便選幾個來迅速改一下？
她靜下心來分析後，認為改變演講内容可能是最有效的，于是她把主要精力放在了怎樣去讓演講内容變得更精彩上，沒有抓瞎亂忙，果然，她取得了很好的成績。
是以，如果你一時間想做的事情很多，就要冷靜下來好好想想，接下來精力重點放在哪裡才最有效，抓住關鍵環節，才能以更少的投入，收獲更大回報。
這樣的努力才是精準努力。
劉媛媛
二、制定精準可行的目标
首先，要先做好自我定位，确定自己能做什麼事，也就知道了自己努力的方向在哪裡。
很多時候，我們做事不能完成目标的原因往往有三個：
A.對自己要執行的事情不了解。
B.對時間沒概念。
C.對自己的執行能力和努力方向不了解。
有很多人，對于自己将要做的事情，心裡是沒底的。是以，制定目标的時候，也就沒譜了。
比如，有學員參加讀書訓練營的時候，給自己制定的讀書計劃是：35天的訓練營期間要看完30本書。也就是說，一天他要差不多要看完一本書。如果他對讀書這事兒了解的話，就應該知道，真正認真讀書，一天看完一本書幾乎是不可能的，除非他看的書都是很薄的書，或者僅僅是浏覽一下，不做任何記錄。
做出這樣計劃的人，平時應該是不怎麼讀書的，他對自己将要執行的事不了解，是以也就沒有時間概念，對自己的執行能力也沒有正确預判。
還有些人，他的失敗，是努力方向一開始就錯了。人的精力和時間是有限的，往什麼方向去配置設定和投資自己的時間精力很重要，而不隻是堅持投資就可以了。
作者有位校友，成績不是班上最好的，聯考時卻順利考上了北大。因為他是差生逆襲，時間不充裕，精力也不允許。他果斷放棄花時間去鑽營數學科最後一道大題，而要求自己，做好前面的基礎題，不能出一點兒錯。他的數學聯考成績140分，是班上錯誤率最低的。
他能實作自己的北大夢，就是努力的方向和政策選對了。有時候，學會取舍才會真正有得。
一個人，不知道自己能做成什麼事，不知道自己走的路通向何方，那他走的每一步都是迷茫和痛苦的。其實，充滿希望的努力并不不辛苦，真正的辛苦是無望的堅持。是以，做好自我定位很重要。
其次，要提前制定好可行性目标。
成長的煩惱很多，其中之一就是，你會發現，無論是學習上，工作上還是生活上，常常有很多的事情排着隊來等着你去解決。千頭萬緒的，你該怎麼辦呢？
作者教給我們四個制定可行性目标的方法：
1、精選目标，找出最重要最關鍵的事先完成。
很多人在開始制定目标的時候，信心滿滿，什麼都想做，想減肥，想健身，想讀書，想考研，想學英語，等等，等等。實際上，你擁有的時間真沒你想象的那麼多，你的精力也是有限的。你把想要做的事都推進的話，結果就是，什麼都做不好。是以，在定制計劃的時候，要盡可能地把計劃定得具體些。
比如，制定年計劃時，把想要完成的任務配置設定到一年中的每個月，每個周，這時候，你就會發現問題了，自己沒法在一個時間段完成那麼多件事，那就要砍掉一些相對不那麼重要的目标了。
經過篩選後，我們把重要的事留下來，一個時間段，我們隻要集中精力去完成一個目标就可以了。
是以，要完成的任務多的時候，要精選目标，目标要小，要互相統一不沖突。
2、通過分解目标，看目标是否可以實作
日常生活中，我們為了激勵自己實作目标，常常會通過看一些勵志的書籍和張貼一些勵志的智語來給自己打氣，沒錯，這些書籍和智語會讓你充滿熱情和動力。但是，時間久了，你看着智語，想着書中内容，心裡感覺受到激勵了，事實上，你什麼都沒幹，根本就沒付出過行動。
是以，最好的辦法就是：把目标實作的每個階段要達成的關鍵結果列出來。比如：我想用三個月實作減肥10斤的目标。那麼，我就要把我實作這個目标要做的事情，分幾個步驟列出來：第1個月，減5斤；第2個月，減3斤；第3個月，再減2斤。
我要完成每個月的目标，就必須要注意每天的飲食和每天堅持運動，做好監測。這樣，我可以清楚地看到自己定的目标是不是合理，能不能實作，如果不行，就找出與目标的差距，再做調整。而隻要每個月的結果我都做到了，我的目标也就實作了。
這樣，通過分解目标，我們可以清晰地看到目标實作的過程，還可以根據情況及時做出調整。這樣做出來的目标才是真正可行的目标。
3、不要定太長遠的目标
為什麼目标不要定得太長遠呢？因為，目标越長遠，出現偏差的機率越大，也就越難完成。心理學家曾做過相關實驗來驗證過。
比如，上司布置了兩個任務，一個要求一個月内要交成果，另一個任務一年後交成果。我們看到的結果往往是這樣的：一個月内完成的任務，交出的成果與上司的要求是高度吻合的，而一年後完成的任務，交出的成果與上司當初的要求已經有了一定的偏差了。
這是因為目标太遙遠，人們對于自己完成任務需要的條件，上司對任務的要求會變得模糊，心理也會容易變得松懈，是以計劃的實作可能就背離當初對結果的設想。
是以，想要目标執行達到理想效果，定目标時不要定太長遠。
4、制定目标要有儀式感
日常生活中，人們遇到特定的紀念日要熱烈慶祝，入團入黨要莊嚴宣誓，學校每周一都要定期舉行升旗儀式，這些活動，會提升每個人對組織的依戀之情和忠誠度。同樣的，我們在制定目标任務的時候也注重儀式感，那麼也是同樣可以提升自己和團隊成員對目标的忠誠度，大家也會把有儀式感的目标，看得更重要。
儀式感和忠誠度有着難以言傳的微妙的關系。制定目标時注重儀式感，也會在情感上讓目标變得更可行。
寫在最後：
學霸們的學習都是有明确目标，他們所付出的努力，都是精準有效的，了解到這些，你還覺得，平凡又努力的我們，想要加速自己的成長，隻要向着目标，埋頭苦幹，一股勁地往前沖就夠了嗎？你在逐夢的路上，踩過哪些雷，踏過哪些坑呢？歡迎在評論區下方留言。
劉媛媛
#逆襲的女碩士##逆襲達人聯盟##如何做到精準努力,讓自己的時間不白白浪費?#