#一生一萬本計劃# 10000/1606
【閱讀日期】20220809
【書名】我想睡個好覺
【作者】何塞•哈巴-盧比奧
【關鍵詞】常見睡眠障礙與治療方法
【分類】健康，睡眠
【簡評】作者是睡眠障礙研究領域專家，洛桑大學教授，曾在斯坦福、哈佛從事睡眠醫學研究10年，已發表科學文獻80餘篇。本書以作者多年研究成果和臨床病例為基礎，介紹各種睡眠障礙和治療方法，與睡眠相關的誤區和真相，新睡眠衛生準則等。全書通俗易懂，案例真實生動，專業又好讀。推薦閱讀。
【出版社】中國友誼
【推薦指數】9
*滿分10分，10-經典之作，9-很棒，8-值得一讀，7及以下-不推薦
【閱讀難度】4
*滿分10分。2-特别淺顯，4-不難懂，6-有難度，8-幾乎讀不懂
【本月主題】個人成長-健康
我是May，每天1本書+1頁筆記，連續1500+天，專注閱讀個人成長類書籍，持續分享好書。
