明天大暑。
這兩天開始煮玫瑰花姜棗黃芪茶喝了。
北方人對廣東的濕氣還是有些怕的，就在每日的姜棗茶裡放上一小把花椒來祛濕。
因為最近運動量開始加大，每天都是大汗淋漓的，就在茶裡加上15克的黃芪補貼一下自己。
明天可以艾灸一下頸椎和肚子了。
最近天氣太熱，都是打着空調睡覺，會感覺頸椎和肚子有些涼，借着大暑去去寒氣。
因為喜歡看一些中醫的書籍。
就參照中醫的四季養生理論。給自己做一些小小的養生方法。
大暑時節，每個地方都有不同的吃法。
有吃炖羊肉，有吃荔枝，有吃蓮藕老鴨湯。
有吃蓮子銀耳百合粥，有吃苦瓜黃豆排骨煲。
有吃綠豆豬肚湯，有吃西瓜、桃子來解暑。
總之林林總總，無非是要在一年最熱的這一天裡，多多補充蛋白質和維生素。
因為天氣熱汗出得多，是以适量進補。
經常在空調房裡的人就要吃些驅寒的食物。
愛上火的人吃些苦味清淡的食物來調節一下。
大熱天還喜歡穿長衣長褲的人，做做艾灸泡泡腳，去去體内寒氣。
一年也就平平安安地度過了。