明天大暑。
这两天开始煮玫瑰花姜枣黄芪茶喝了。
北方人对广东的湿气还是有些怕的，就在每日的姜枣茶里放上一小把花椒来祛湿。
因为最近运动量开始加大，每天都是大汗淋漓的，就在茶里加上15克的黄芪补贴一下自己。
明天可以艾灸一下颈椎和肚子了。
最近天气太热，都是打着空调睡觉，会感觉颈椎和肚子有些凉，借着大暑去去寒气。
因为喜欢看一些中医的书籍。
就参照中医的四季养生理论。给自己做一些小小的养生方法。
大暑时节，每个地方都有不同的吃法。
有吃炖羊肉，有吃荔枝，有吃莲藕老鸭汤。
有吃莲子银耳百合粥，有吃苦瓜黄豆排骨煲。
有吃绿豆猪肚汤，有吃西瓜、桃子来解暑。
总之林林总总，无非是要在一年最热的这一天里，多多补充蛋白质和维生素。
因为天气热汗出得多，所以适量进补。
经常在空调房里的人就要吃些驱寒的食物。
爱上火的人吃些苦味清淡的食物来调节一下。
大热天还喜欢穿长衣长裤的人，做做艾灸泡泡脚，去去体内寒气。
一年也就平平安安地度过了。