1.飲食油膩
中醫講飲食肥甘厚膩，情志失調，還有過勞這些情況，中醫很講究這種東西。後天沒有注意飲食和控制，就會導緻痰濁内阻。體重超重者多痰濕，多痰濕後容易氣滞、血瘀，久而久之就會出現水液的代謝異常，并出現一系列症狀。是以，從中醫的角度來看，高脂血症的發生與禀賦不足，後天失養失調，嗜食肥甘厚膩有關。
二、缺乏鍛煉
高血脂還有可能是由于平時不愛運動所導緻的，人們都在提倡要加強運動，多做鍛煉，但真正能夠做到的人少之又少，很多的人平時上班時間比較長，一做就是11到12個小時，活動量相當的少，幾乎不進行鍛煉，身體内的油脂以及多餘的蛋白質殘留物質，越積越多，最後形成了高血脂。
三、嗜好辛辣食物
還有吃辣椒也會引起高血脂，但大部分的人卻都不知情，那就是如果經常性的喜歡吃一些辛辣的食物，辛辣的食物吃起來口感極佳，在平時能夠讓人産生興奮感，很多人吃的東西都是一些比較辣的食物，對于辛辣的食物愛不釋手，但是年紀稍大之後，經常吃這些辛辣的食物，就可能會導緻高血脂。