1.饮食油腻
中医讲饮食肥甘厚腻，情志失调，还有过劳这些情况，中医很讲究这种东西。后天没有注意饮食和控制，就会导致痰浊内阻。体重超重者多痰湿，多痰湿后容易气滞、血瘀，久而久之就会出现水液的代谢异常，并出现一系列症状。所以，从中医的角度来看，高脂血症的发生与禀赋不足，后天失养失调，嗜食肥甘厚腻有关。
二、缺乏锻炼
高血脂还有可能是由于平时不爱运动所导致的，人们都在提倡要加强运动，多做锻炼，但真正能够做到的人少之又少，很多的人平时上班时间比较长，一做就是11到12个小时，活动量相当的少，几乎不进行锻炼，身体内的油脂以及多余的蛋白质残留物质，越积越多，最后形成了高血脂。
三、嗜好辛辣食物
还有吃辣椒也会引起高血脂，但大部分的人却都不知情，那就是如果经常性的喜欢吃一些辛辣的食物，辛辣的食物吃起来口感极佳，在平时能够让人产生兴奋感，很多人吃的东西都是一些比较辣的食物，对于辛辣的食物爱不释手，但是年纪稍大之后，经常吃这些辛辣的食物，就可能会导致高血脂。