飲食與健康（62）：用眼過度導緻眼疲勞、眼睛幹澀時，請多吃以下食物：
1、枸杞；
2、山藥；
3、胡蘿蔔；
4、藍莓。
5、菠菜、
6、海帶
眼睛是最脆弱的器官。用眼過度很容易提前老化，極易引發各類眼疾。是以，建議多吃上述六種食物，用來緩解用眼疲勞！
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