美好的一天從一份健康的早餐開始了！早上好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]今天早餐做的是荞麥炒面，這是全家人都喜歡吃的。水開下入荞

美好的一天從一份健康的早餐開始了！早上好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天早餐做的是荞麥炒面，這是全家人都喜歡吃的。水開下入荞麥面，開鍋後加入涼水，再次開鍋後撈出用冷水沖，防止面條炒時粘連。

炒鍋放入适量的油，将洋蔥絲和胡蘿蔔絲先煸炒一下，再放入雞肉腸炒到有點小焦邊，接着放入煮好的面，中小火慢慢焙一下更香，不需要過多的調味，隻需放入适量的醬油及黑胡椒醬炒勻，一份營養美味的炒面就完成了。荞麥因富含大量的硒元素對身體有益，推薦[贊]

昨天買的南瓜花，今早做了南瓜花煎蛋，口感還不錯

水果配的火龍果和手指芒果，因為火龍果比較寒，是以加了幾片生姜來平衡它的寒性

牛奶燕麥黑芝麻粥

關愛自己 好好吃飯

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