酒在大陸已經延續了千年的文化深入人心，生活當中缺少不了久，生活節奏較快，大多數人都需要酒來交談，應酬喝酒可以促進感情交流，促進人際交往。
俗話說得好，小飲怡情，大飲傷身，适當總能夠從中獲得好處，驅寒取暖，有助于增強血液運輸效率，再經常喝酒也會導緻身體受損，肝髒出現不可逆轉的損傷，容易引起肝硬化，酒精性肝炎。
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喝酒有益身體健康是真還是假？
1、舒緩壓力
白酒富含的酒精可以降低神經中樞出現的興奮性，緩解身體疲憊，釋放壓力。
2、增強食欲
适當喝酒可以加快體内消化液的分泌，有助于增加食欲，促進腸胃的吸收消化，加快蠕動速度。
3、促進睡眠
酒精為人體帶來鎮靜安眠的作用，适當喝酒以後低級神經中樞可以起到鎮靜效果，進而幫助睡眠品質。
4、加強血液循環
這主要是得益于酒精，可以有效擴張血管，使血液循環速度上升，參與機體的新陳代謝。
酒當中富含果糖，維生素C，礦物質元素，微量元素，葡萄糖等有益成分，适當飲酒可以為身體補充營養物質，還可以放松身體，增強食欲，有助于加快血液循環，但長期喝酒也會對于人體帶來一定的危害。
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但長期酗酒也會給身體造成一些危害
1、損害脾胃健康
酒精這種飲品具有強刺激性激素，超過以後會影響到食物的吸收消化，進而增加腸胃壓力引起相關疾病，比如慢性胃炎，胃潰瘍等等，會使腸胃當中的營養物質受到牽連，甚至會引起脾胃虛弱。
2、損傷神經中樞
經常飲酒，人體神經系統的運作會受到酒精物質的影響，使神經中樞狀态過度情況沒有辦法保持平衡，導緻現金系統健康受到威脅。
3、損傷肝髒健康
人體需要肝髒來進行排毒，攝入的酒精需要在肝髒的代謝功能下，提高肝髒細胞運轉負擔，危害肝細胞的活力，容易引發酒精肝，肝癌，肝硬化等疾病，增加肝功能受損的風險。
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喝酒後，若出現這6個表現，或說明不适合再喝酒了？或要早戒酒
1、頭暈頭痛
相信大多數的人在喝完酒以後會出現醉酒的問題發生，頭暈頭痛的狀況也比較多，這主要是因為酒精當中的成分在身體當中轉化為乙醇，使大腦神經元受到限。
在此基礎下，加快生成皮質激素與前列腺素，血小闆與血紅蛋白出現強烈反應，導緻疼痛感明顯增加。
在另外一方面來說，酒精當中的乙醇與乙醚會使血液運轉受到刺激，導緻其他代謝成分與脂類物質堆積在血管當中，有效擴張血管，提高血液流速，增加皮脂醇，激素腎上腺素釋放，引起血管代謝異常，對于健康會産生危害。
建議大家在喝完酒以後，如果出現頭暈頭痛症狀，要提高警惕，對于應盡量做出控制，最好是做到滴酒不沾。
2、飲酒量減少
但多數人認為，越喝酒量就會越大，知道不容易喝醉為止，大多數年輕人都有較大的酒量，在短期内如果出現酒量降低的狀況，而且在喝酒之後發生頭暈目眩症狀，更加頻繁，稍微一碰酒就可以喝醉。
這表明肝髒已經受到了酒精損傷出現肝髒功能代謝異常，若頻繁出現酒量降低或者醉酒現象時，是在提醒自己不能再繼續喝酒，最好是要戒酒。
3、胸口疼痛
酒精的乙醚乙醇被人體攝入以後需要肝髒來進行代謝，腸胃吸收，腸胃當中的細胞與幹細胞會受到損傷，人體過多攝入酒精以後伴随血液循環，機體運作也會影響到心髒功能，引起酒精肝炎，酒精性心肌發炎。
建議男性朋友在喝酒的時候，如果發現呼吸困難，喘不過氣，四肢酸軟，胸口疼痛等症狀，可能是心髒向你發出的暗示，盡量要戒酒。
4、肝區疼痛
肝區作為人體敏感又脆弱的一個内髒，器官發揮着解毒與消化的作用，肝髒痛覺神經較少，出現問題時人們難以察覺。
在經常喝酒的狀況下，頻繁出現肝區疼痛，很有可能是表示肝髒損傷十分嚴重，要提高警惕及時去醫院檢查肝髒功能，避免引起功能性損傷。
5、臉色發紅或發白
有一部分人喝完酒以後會出現臉紅的症狀，這是因為體内毛細血管與皮下組織短暫性出現增大的症狀，酒精氰化酶會危害到身體健康。
在特殊成分的影響下，血液當中的酒精物質會轉化為乙醇乙醚，極度擴張皮下組織與毛細血管出現臉色發紅。
頻繁喝酒，在喝酒以後臉部出現發紅或發白迹象，這主要是因為身體當中分解酒精的酶缺乏，為了能夠降低身體所受到的酒精的危害，建議少喝酒。
6、喝酒之後腹瀉
有一部分人在喝酒以後會出現輕微腹瀉症狀，有可能是腸胃受到刺激或者是幹燥與腸胃在酒精作用下出現嚴重性損傷時，身體無法攝入酒精進行正常代謝。
在這種狀況下也要避免喝酒，防止身體受到其他不可逆的損傷，提高警惕，不要忽視身體向你發出的暗示。
綜上所述，長期酗酒對于人體會帶來一定的害處，在飲酒的時候避免不要喝混搭酒，不要着急喝酒喝太快，一口喝太多容易對于身體造成刺激，不妨在喝酒的時候多吃一些菜或者是喝一杯酸奶，可以降低酒精對于身體帶來的影響。
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閱讀延伸：喝酒真的能夠減少癌症的發生嗎？
喝酒是否能夠減少身體患有癌症的發生率，也要根據具體情況來判斷，經常喝酒的人相比，對于不喝酒的人來講，更容易出現食道癌，腸胃癌，口腔癌，胰腺癌，咽喉癌，肝癌等其他疾病。
既吸煙又喝酒的人，對于這些癌症患友的風險會更高，酒精是造成肝癌的主要原因之一，但是适當飲酒是降低患有某一些特定癌症風險的因素。
相對來說喝酒越多，那麼患有癌症的風險就會越高，減少飲酒量可以降低其他癌症的患病風險，而且相應于酒精當中存在互相的作用，戒煙以後可以減少酒精對于身體的依賴性，防止其他疾病。
溫馨提示：非必要情況下不建議大家喝酒，喝酒難免會産生依賴性，長期喝酒對于機體會帶來不利，害處要大于利處。
#愛樂養生#