酒在大陆已经延续了千年的文化深入人心，生活当中缺少不了久，生活节奏较快，大多数人都需要酒来交谈，应酬喝酒可以促进感情交流，促进人际交往。
俗话说得好，小饮怡情，大饮伤身，适当总能够从中获得好处，驱寒取暖，有助于增强血液运输效率，再经常喝酒也会导致身体受损，肝脏出现不可逆转的损伤，容易引起肝硬化，酒精性肝炎。
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喝酒有益身体健康是真还是假？
1、舒缓压力
白酒富含的酒精可以降低神经中枢出现的兴奋性，缓解身体疲惫，释放压力。
2、增强食欲
适当喝酒可以加快体内消化液的分泌，有助于增加食欲，促进肠胃的吸收消化，加快蠕动速度。
3、促进睡眠
酒精为人体带来镇静安眠的作用，适当喝酒以后低级神经中枢可以起到镇静效果，从而帮助睡眠质量。
4、加强血液循环
这主要是得益于酒精，可以有效扩张血管，使血液循环速度上升，参与机体的新陈代谢。
酒当中富含果糖，维生素C，矿物质元素，微量元素，葡萄糖等有益成分，适当饮酒可以为身体补充营养物质，还可以放松身体，增强食欲，有助于加快血液循环，但长期喝酒也会对于人体带来一定的危害。
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但长期酗酒也会给身体造成一些危害
1、损害脾胃健康
酒精这种饮品具有强刺激性激素，超过以后会影响到食物的吸收消化，进而增加肠胃压力引起相关疾病，比如慢性胃炎，胃溃疡等等，会使肠胃当中的营养物质受到牵连，甚至会引起脾胃虚弱。
2、损伤神经中枢
经常饮酒，人体神经系统的运行会受到酒精物质的影响，使神经中枢状态过度情况没有办法保持平衡，导致现金系统健康受到威胁。
3、损伤肝脏健康
人体需要肝脏来进行排毒，摄入的酒精需要在肝脏的代谢功能下，提高肝脏细胞运转负担，危害肝细胞的活力，容易引发酒精肝，肝癌，肝硬化等疾病，增加肝功能受损的风险。
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喝酒后，若出现这6个表现，或说明不适合再喝酒了？或要早戒酒
1、头晕头痛
相信大多数的人在喝完酒以后会出现醉酒的问题发生，头晕头痛的状况也比较多，这主要是因为酒精当中的成分在身体当中转化为乙醇，使大脑神经元受到限。
在此基础下，加快生成皮质激素与前列腺素，血小板与血红蛋白出现强烈反应，导致疼痛感明显增加。
在另外一方面来说，酒精当中的乙醇与乙醚会使血液运转受到刺激，导致其他代谢成分与脂类物质堆积在血管当中，有效扩张血管，提高血液流速，增加皮脂醇，激素肾上腺素释放，引起血管代谢异常，对于健康会产生危害。
建议大家在喝完酒以后，如果出现头晕头痛症状，要提高警惕，对于应尽量做出控制，最好是做到滴酒不沾。
2、饮酒量减少
但多数人认为，越喝酒量就会越大，知道不容易喝醉为止，大多数年轻人都有较大的酒量，在短期内如果出现酒量降低的状况，而且在喝酒之后发生头晕目眩症状，更加频繁，稍微一碰酒就可以喝醉。
这表明肝脏已经受到了酒精损伤出现肝脏功能代谢异常，若频繁出现酒量降低或者醉酒现象时，是在提醒自己不能再继续喝酒，最好是要戒酒。
3、胸口疼痛
酒精的乙醚乙醇被人体摄入以后需要肝脏来进行代谢，肠胃吸收，肠胃当中的细胞与干细胞会受到损伤，人体过多摄入酒精以后伴随血液循环，机体运行也会影响到心脏功能，引起酒精肝炎，酒精性心肌炎症。
建议男性朋友在喝酒的时候，如果发现呼吸困难，喘不过气，四肢酸软，胸口疼痛等症状，可能是心脏向你发出的暗示，尽量要戒酒。
4、肝区疼痛
肝区作为人体敏感又脆弱的一个内脏，器官发挥着解毒与消化的作用，肝脏痛觉神经较少，出现问题时人们难以察觉。
在经常喝酒的状况下，频繁出现肝区疼痛，很有可能是表示肝脏损伤十分严重，要提高警惕及时去医院检查肝脏功能，避免引起功能性损伤。
5、脸色发红或发白
有一部分人喝完酒以后会出现脸红的症状，这是因为体内毛细血管与皮下组织短暂性出现增大的症状，酒精氰化酶会危害到身体健康。
在特殊成分的影响下，血液当中的酒精物质会转化为乙醇乙醚，极度扩张皮下组织与毛细血管出现脸色发红。
频繁喝酒，在喝酒以后脸部出现发红或发白迹象，这主要是因为身体当中分解酒精的酶缺乏，为了能够降低身体所受到的酒精的危害，建议少喝酒。
6、喝酒之后腹泻
有一部分人在喝酒以后会出现轻微腹泻症状，有可能是肠胃受到刺激或者是干燥与肠胃在酒精作用下出现严重性损伤时，身体无法摄入酒精进行正常代谢。
在这种状况下也要避免喝酒，防止身体受到其他不可逆的损伤，提高警惕，不要忽视身体向你发出的暗示。
综上所述，长期酗酒对于人体会带来一定的害处，在饮酒的时候避免不要喝混搭酒，不要着急喝酒喝太快，一口喝太多容易对于身体造成刺激，不妨在喝酒的时候多吃一些菜或者是喝一杯酸奶，可以降低酒精对于身体带来的影响。
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阅读延伸：喝酒真的能够减少癌症的发生吗？
喝酒是否能够减少身体患有癌症的发生率，也要根据具体情况来判断，经常喝酒的人相比，对于不喝酒的人来讲，更容易出现食道癌，肠胃癌，口腔癌，胰腺癌，咽喉癌，肝癌等其他疾病。
既吸烟又喝酒的人，对于这些癌症患友的风险会更高，酒精是造成肝癌的主要原因之一，但是适当饮酒是降低患有某一些特定癌症风险的因素。
相对来说喝酒越多，那么患有癌症的风险就会越高，减少饮酒量可以降低其他癌症的患病风险，而且相应于酒精当中存在相互的作用，戒烟以后可以减少酒精对于身体的依赖性，防止其他疾病。
温馨提示：非必要情况下不建议大家喝酒，喝酒难免会产生依赖性，长期喝酒对于机体会带来不利，害处要大于利处。
#爱乐养生#