養好腎經，防衰老：5個方法，功效不比補品少
1.經常揉搓湧泉穴可滋陰補腎、頤養五髒，鼓舞腎經氣血運作。
2.因腎經起于足底，經常以艾葉水泡腳可打通腎經。
3.太溪穴為腎經上的原穴，經常刺激該穴可激發腎髒這個“先天之本”的原動力。患有慢性腎病、腎功能不全的人不妨常試一試。
4.按摩、艾灸腎經上的穴位或敲打腎經，在下午5~7點腎經當令之時效果更好。
5.飲食上可适當多吃些黑米、黑豆、芝麻、木耳等黑色食物；起居上，冬季是腎髒封藏的好時機，應無擾其陽，節制房事，保證充足睡眠。
養好腎經，防衰老：5個方法，功效不比補品少
1.經常揉搓湧泉穴可滋陰補腎、頤養五髒，鼓舞腎經氣血運作。
2.因腎經起于足底，經常以艾葉水泡腳可打通腎經。
3.太溪穴為腎經上的原穴，經常刺激該穴可激發腎髒這個“先天之本”的原動力。患有慢性腎病、腎功能不全的人不妨常試一試。
4.按摩、艾灸腎經上的穴位或敲打腎經，在下午5~7點腎經當令之時效果更好。
5.飲食上可适當多吃些黑米、黑豆、芝麻、木耳等黑色食物；起居上，冬季是腎髒封藏的好時機，應無擾其陽，節制房事，保證充足睡眠。