熱帶水果點滴
香蕉、鳳梨、番木瓜、芒果、芭樂等熱帶水果，都是人們喜歡的水果。
1、香蕉:外形多樣，有長有短，有大有小，果皮顔色有紅色、黑色、綠色、粉色、紫色等品種。香蕉的含糖量較高，而其植物營養素卻相對降低。香蕉是微量元素鉀的良好來源。
2、鳳梨:鳳梨的含糖量也高，植物營養素相對較低，超甜品種含有一定的β胡蘿蔔素和維生素C。鳳梨是成熟時收獲的，要選擇最新鮮的果實。
3、番木瓜:番木瓜是維生素C的良好來源，紅肉的比黃肉的番木瓜更有營養。
4、芒果:号稱水果之王，維生素含量很高，其維生素C含量是橙子的5倍，鳳梨的5倍，還富含大量的植物營養素。相對來說，芒果比香蕉、鳳梨、番木瓜更有營養。芒果是一種采摘後可以在室溫下成熟的水果。
5、芭樂:芭樂是最有營養的熱帶水果之一，比香蕉、鳳梨、番木瓜和芒果都更有營養。紅肉品種營養最為豐富，其抗氧化能力比白肉品種高60%。芭樂還富含維生素。可以制成芭樂汁。#自然# #四季養生#
