热带水果点滴
香蕉、菠萝、番木瓜、芒果、番石榴等热带水果，都是人们喜欢的水果。
1、香蕉:外形多样，有长有短，有大有小，果皮颜色有红色、黑色、绿色、粉色、紫色等品种。香蕉的含糖量较高，而其植物营养素却相对降低。香蕉是微量元素钾的良好来源。
2、菠萝:菠萝的含糖量也高，植物营养素相对较低，超甜品种含有一定的β胡萝卜素和维生素C。菠萝是成熟时收获的，要选择最新鲜的果实。
3、番木瓜:番木瓜是维生素C的良好来源，红肉的比黄肉的番木瓜更有营养。
4、芒果:号称水果之王，维生素含量很高，其维生素C含量是橙子的5倍，菠萝的5倍，还富含大量的植物营养素。相对来说，芒果比香蕉、菠萝、番木瓜更有营养。芒果是一种采摘后可以在室温下成熟的水果。
5、番石榴:番石榴是最有营养的热带水果之一，比香蕉、菠萝、番木瓜和芒果都更有营养。红肉品种营养最为丰富，其抗氧化能力比白肉品种高60%。番石榴还富含维生素。可以制成番石榴汁。#自然# #四季养生#
