作為三高之一的糖尿病，目前已經成為了威脅大陸國民身體健康的一大隐形殺手，患上糖尿病後，為了避免病情嚴重或誘發并發症，一定要按時服藥。另外，在生活中還要做好調理控制飲食，積極運動。
糖尿病在全世界醫學上不能根治的一大疾病，但隻要控制好血糖，預防并發症的出現，并不會對往後的生活帶來太大的影響。
而大陸内分泌代謝病學專家甯光院士，長期緻力于内分泌代謝臨床與科研工作，曾經在内分泌惡性良性腫瘤及糖尿病的診療與研究領域取得創新性成果。
今年59歲的甯光院士從醫30多年，對糖尿病研究的很透徹，甯院士認為對于糖尿病患者來說，除了按時服用藥物以外，合理飲食才是控制血糖的最佳方式。
因為大部分人的糖尿病都與不良飲食有關，對于這類人來說就要管好嘴，對于一些美食能不吃就不吃。
誘發糖尿病因素有哪些？
1、感染
感染在糖尿病的誘因中起着非常重要的作用，尤其是病毒感染Ⅰ糖尿病的主要誘發因素。動物研究發現，起胰島炎，包括腦炎病毒。
心肌炎病毒，柯薩奇B4病毒等，病毒感染可引起胰島炎，導緻胰島素分泌不足和糖尿病。此外，病毒感染還會加重潛在的糖尿病，成為顯性糖尿病。
2、肥胖
大多數Ⅰ型糖尿病患者肥胖。肥胖是誘發糖尿病的另一個因素。肥胖時，脂肪細胞膜和肌肉細胞膜上胰島素受體數量減少，胰島素親和力降低，體細胞對胰島素敏感性降低，導緻糖利用障礙和血糖升高。
3、活動量少
中國農民和礦工的糖尿病發病率明顯低于城市居民，這可能與城市人口參與的體育活動較少有關。體育活動的增加可以減少或預防肥胖，進而增加胰島素的敏感性，使血糖可以在沒有糖尿病的情況下使用。
相反，如果體育活動減少，就很容易導緻肥胖，降低組織細胞對胰島素的敏感性，阻礙血糖的使用，就會導緻糖尿病。
4、妊娠
懷孕期間雌激素增多，一方面會誘發自身免疫，導緻胰島β另一方面，雌激素對胰島素有抵抗作用，是以，多次妊娠可誘發糖尿病。
5、遺傳因素
在遺傳學的基礎上，環境因素作為誘因在糖尿病發病中占有非常重要的地位。環境因素包括：空氣污染、噪聲、社會競争等，這些因素誘發基因突變。
随着上述因素的嚴重程度和持續時間的增加，突變基因達到一定程度（即醫學上稱為門檻值），即糖尿病。
59歲甯光院士，研究糖尿病30年，提醒：遇到這3種食物，請管住嘴
【蜂蜜】
蜂蜜含有豐富的營養價值，還具有緩解便秘和美容養顔的功效，但是它裡面也含有大量糖分，要是糖尿病患者食用，就會提高糖尿病患者中的血糖，非常不适合糖尿病患者食用，要是任性食用，可能對自己的身體健康産生影響。
【芝麻醬】
芝麻醬氣味芳香，味道好，對于很多愛吃的人來說是非常好的營養，但是面對這樣香噴噴的食品，糖尿病患者一定要管住嘴，麻醬屬于高蛋白食品，100克芝麻醬中含有20克蛋白。
糖尿病患者的蛋白質代謝經常處于紊亂狀态的，尤其是未得到妥善控制，使其肌肉以及肝髒中的蛋白質合成減少而分解量增多，如果此時攝入過多的芝麻醬，可使血漿組織蛋白發生過度非酶糖化反應，影響機體對蛋白質的正常排洩。
是以，糖尿病患者千萬不要貪圖美味，而随意吃芝麻醬。
【南瓜子】
糖尿病患者經常會感覺饑餓，是以出門遊玩或逛街，經常以花生和瓜子作為充饑的食物，花生和瓜子味道不錯，含糖量低，吃上一小把就有了飽腹感。
雖然花生和瓜子含糖量都很低，但是脂肪含量較多，屬于高熱量食品，糖尿病腎病患者大量無節制的吃，不按照食物交換份方法減去相應的主食量，或者進食過多，都會導緻血糖水準升高。
有人說，吃南瓜子可以降血糖，市場上還有南瓜子制作的保健品，專用于糖尿病患者，南瓜具有降糖功效的觀點是錯誤認知。
南瓜雖然含有較少的糖分以及膳食纖維，但是含有較高的脂肪和蛋白質，100克南瓜子中含有46.7克的脂肪，吃太多同樣不利于控制糖尿病腎病患者的病情。
早期糖尿病的10大征兆症狀
1、不明原因的口幹、唾液少，容易口渴，老是想喝水或喜歡冷飲、含糖飲料。
2、不明原因的消瘦，體重明顯比以前減輕。
3、乏力、虛弱，工作時不能集中精力。
4、男性沒有前列腺肥大而夜尿次數多，或者不明原因的尿多、次數頻繁。
5、體型肥胖，同時有高血脂、高血壓、冠心病等代謝綜合症表現。
6、父母一方或雙方有糖尿病，而自己大腹便便。
7、皮膚上容易長“疖子”或其他化膿性發炎，或傷口經久不愈，或易發生尿路感染。
8、不明原因的皮膚瘙癢或外陰瘙癢，尤其是女性，經抗炎治療、抗真菌治療或塗用一般皮膚科藥水無效。
9、近期視力明顯減退或看東西看不清。
10、有以上一種或幾種症狀的朋友應警惕患有糖尿病的風險，需提早去醫院做相關檢查。
閱讀延伸——中醫中藥能根治糖尿病？
假的！
醫學界目前還沒有找到根治糖尿病的方法，中醫同樣如此。祖國醫學博大精深，中藥藥性複雜，對糖尿病的治療效果尚待進一步研究。
目前比較共同的認識是：中醫、中藥對糖尿病防治有一定作用，但病友們如果盲信自稱能根治糖尿病的“中醫”，而終止現行的正常治療，其結果往往是人财兩空。
即使有的患者經過适當治療，臨床症狀消失，血糖、尿糖恢複正常，但若不注意堅持藥物和非藥物治療，遲早還會出現高血糖及尿糖。糖尿病目前還是終身性疾病，但糖尿病患者也不必憂心忡忡，悲觀失望。
應樹立戰勝疾病的信心和決心，認識到糖尿病本身并不可怕，可怕的是威脅生命的并發症，隻要把血糖控制好，并發症是可以預防的。