又到麥收的季節
從上周開始，在北方
真正感覺到夏天的熱情了
因為天熱，有點不想吃飯，也不愛做飯
但是為了健康，還是不能太對付
那就做個營養又低卡兩人份的快手面吧
食材：宮面2—3小把（意大利面、友善面面餅等均可）因為我隻有宮面，沒得選擇
黃瓜1根、 油浸鮪魚罐頭1盒、醬油4湯匙 白醋2湯匙
步驟：1.煮面，面熟，過涼水，裝盤待用
2.黃瓜切絲，我切得醜，當然你也可以選擇切得更好看些，放在面上
3.打開鮪魚罐頭，倒掉油，把魚放在面上
4.熬醬汁，其實就是鍋中放少許水（當然如有高湯料包就更好了，但是熱量也就上去了）
水開後放入醬油和白醋，湯汁燒開後關火
5.把醬汁晾涼，澆到面上即可
到此，一道美味健康低卡爽口的“鮪魚黃瓜絲面”就做成了。
味道還是挺不錯的，感興趣的友友不妨試試。
其實，除了黃瓜絲，還可以用筍絲，青菜焯水後當配菜，也可以用辣醬拌鮪魚當醬汁，願意吃辣，放點洋蔥絲也是可以的。
隻是别忘了放點白醋。
總之，靈魂的東西不能少就行。對了，不用放鹽！
