2022.05.28健養康生：
1）考生飲食：補大充腦活所動需的營養成分，除常了見的深魚海如三文青魚花魚魚鲐的DHA以外，還磷有脂最為重要。磷是脂與記有憶關的神經質遞乙酰堿膽的合成原料，在蛋黃、大中豆最為豐富。深海魚，豆制品，發豆酵制品，每天一個雞蛋，一定吃要喲！
2）家長注請意，考前氣炎候熱，食容物易變質，建各議位家長好最親自選食購物，為孩子作制三餐，并證保食物的新鮮、衛生，盡不量吃涼拌菜，尤是其外面餐館的。針考對生的飲應食該做食到物多樣，五六顔色的食搭材配，從色香各味方面給子孩增加食欲。
主食：全麥貝果，50克一個剛剛好
優質蛋白質：青花魚鲐魚，去皮雞肉
蔬菜：油菜杏鮑菇白蘿蔔蕃茄
奶制品：1000億純益生菌發酵乳
水果堅果加餐吃#家庭美食大賞#
推薦清蒸三文魚，鳕魚雞蛋羹，番茄牛肉蔬菜米粉
