随着夏日來臨，一場夏天的較量正在悄悄展開。今天給大家安利一款低卡美味的蕨根粉做法。蕨根粉每百克熱量200大卡，控制食量放心食用。
準備配料：黃瓜條、小米辣、蒜末、蔥花
将蒜泥、蔥花、白芝麻、辣椒粉放入碗中，鍋中放入少許油燒至六成熱，然後淋入碗中激發出香味，油一定不可過多，香味出來了即可，
再加入小米辣、三勺醬油、三勺陳醋、少許白砂糖、少許蚝油，此時一份靈魂料汁就做好了。
接下來隻需要把靈魂料汁全部倒入碗中，與煮好并冷卻的蕨根粉攪拌均勻，一碗誘人的涼拌蕨根粉就做好了。可能有小夥伴看圖檔覺得放了很多油，實際上隻使用了每日合理攝入的油量，建議當正餐食用，減脂期間一定要控制住攝入量，蕨根粉雖然好吃但也不能吃太多哦。