肉:醬肘子。蛋白:水煮蛋。維生素:黃瓜。碳水:粗糧煎餅、蕃薯、小米粥。 肉:醬肘子。蛋白:水煮蛋。維生素:黃瓜。碳水:粗糧煎餅、蕃薯、小米粥。 肉:醬肘子。蛋白:水煮蛋。維生素:黃瓜。碳水:粗糧煎餅、蕃薯、小米粥。 肉:醬肘子。蛋白:水煮蛋。維生素:黃瓜。碳水:粗糧煎餅、蕃薯、小米粥。 肉:醬肘子。蛋白:水煮蛋。維生素:黃瓜。碳水:粗糧煎餅、蕃薯、小米粥。 肉:醬肘子。蛋白:水煮蛋。維生素:黃瓜。碳水:粗糧煎餅、蕃薯、小米粥。 肉:醬肘子。蛋白:水煮蛋。維生素:黃瓜。碳水:粗糧煎餅、蕃薯、小米粥。 肉:醬肘子。蛋白:水煮蛋。維生素:黃瓜。碳水:粗糧煎餅、蕃薯、小米粥。 肉:醬肘子。蛋白:水煮蛋。維生素:黃瓜。碳水:粗糧煎餅、蕃薯、小米粥。 肉:醬肘子。蛋白:水煮蛋。維生素:黃瓜。碳水:粗糧煎餅、蕃薯、小米粥。