氣血虛、臉色蠟黃、經常掉發｜喝了這補氣血ðµ
氣血對女生來說真的太重要拉，氣血不足很容易導緻面色蠟黃、身體容易疲憊等，會讓人看起來顯老。女生真的都要把補氣血安排起來，尤其是月經過後，也需要注意補氣血，氣血好了ð°養顔。
ð【材料】當歸，紅棗，黨參，枸杞，蜜棗，黃芪，桂圓肉
ð【做法】
1️⃣煮水法：将所有食材洗淨➕适量漂亮水，放入養生壺中煮30分鐘左右即可。
2️⃣炖湯法：将所有食材洗淨搭配排骨/瘦肉（記得焯水）一起炖2-3個小時
ð小貼士：
1. 除了補氣血以外，要注意平時注意祛濕，可以多運動或者偶爾泡泡腳
2. 經期不要喝喲，另外上火也不要喝哈
3. 食材的用量根據個人體質搭配喲
4. 注意紅棗和桂圓都要去核
