气血虚、脸色蜡黄、经常掉发｜喝了这补气血ðµ
气血对女生来说真的太重要拉，气血不足很容易导致面色蜡黄、身体容易疲惫等，会让人看起来显老。女生真的都要把补气血安排起来，尤其是月经过后，也需要注意补气血，气血好了ð°养颜。
ð【材料】当归，红枣，党参，枸杞，蜜枣，黄芪，桂圆肉
ð【做法】
1️⃣煮水法：将所有食材洗净➕适量漂亮水，放入养生壶中煮30分钟左右即可。
2️⃣炖汤法：将所有食材洗净搭配排骨/瘦肉（记得焯水）一起炖2-3个小时
ð小贴士：
1. 除了补气血以外，要注意平时注意祛湿，可以多运动或者偶尔泡泡脚
2. 经期不要喝哟，另外上火也不要喝哈
3. 食材的用量根据个人体质搭配哟
4. 注意红枣和桂圆都要去核
