濕疹是常見的皮膚病之一，尤其在濕熱的天氣裡，突然就這麼發生了。癢，真的很癢，抓一抓可能還出水。濕疹在中醫中相當于“濕瘡”，“濕瘍”，常常表現為局部皮膚發紅，摸上去有突起的丘疹、水疱甚至能看到膿瘡，糜爛浸淫。如果長期反複發作，局部皮膚會增厚粗糙、幹燥的表現。
中醫認為濕疹發生大概有三個原因，一是禀賦不耐，尤其是過敏體質的人，更容易發生。二是飲食不節，比如吃多了辛辣、魚腥等食物，又或者喜歡飲酒愛吃甜食。長期如此，容易濕熱内生，遇到又悶又熱的夏天，内外合邪，濕疹發作。三是素體虛弱，脾胃長期不好的人，則可能容易發展為慢性濕疹。積極治療是必須的，但千萬别迷信或誤信網紅産品，也别自作主張瞎抹藥。病中淺中醫，及早趕赴醫院就診才是硬道理。除了用藥，最好忌口。
發病期間，應嚴格限制或禁食魚、蝦、蟹、羊、竹筍、香椿、公雞肉、狗肉等腥發之物，以及蔥、姜、蒜、辣椒、香菜、酒類、奶茶、咖啡等刺激食物或油炸等難以消化的食物。适當補充含維生素類食品，如新鮮水果（不包括芒果、鳳梨、榴蓮、鳳梨蜜、荔枝、龍眼等甜膩的水果）、蔬菜等。如果平時怕冷且容易腹瀉的人群生冷類的水果，包括西瓜、梨、柿子、香蕉以及蘿蔔、白菜、苦瓜、竹筍、蠶豆等寒涼蔬菜，還有冰棒、冰淇淋、冷藏飲料或果品等冷凍食品應少吃。
同時最好能消除精神緊張因素，避免過于疲勞，注意休息。居住條件要幹爽、通風。皮膚保持清潔，忌用熱水、肥皂、酒精等刺激性較強的洗滌劑洗患處，不要肆意搔抓，以免造成局部感染或表皮增厚，平時保持大便通暢，睡眠充足。還可以适當飲用祛濕湯水。
祛濕湯水推薦
01
綿茵陳土茯苓豬骨湯
功效：清熱祛濕(适合口幹苦、舌苔厚膩的人群)。
材料：豬骨适量，綿茵陳20g，土茯苓20g，薏米20g，陳皮5g，生姜數片，鹽少許。
做法：豬骨、藥材下鍋，加約5碗水，大火燒開後轉小火煲1小時，撇油去渣，加少許鹽。
02
山藥豬橫脷湯
功效：健脾除濕（平素腸胃不好的人群）。
材料：新鮮懷山藥50克，茯苓20克，溪黃草15克，豬橫脷300克，生姜數片，鹽少許
做法：懷山、土茯苓、溪黃草、豬橫脷洗淨一同放入砂鍋中，加适量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。功效:健脾除濕，主治脾虛濕盛皮疹患者。
03
綠豆百合薏苡仁湯
功效：清虛熱除濕（适合口膩不爽，心煩失眠的人群）。
材料：綠豆30克，百合30克，新鮮山藥30克，薏苡仁15克，芡實15克，冰糖适量。
做法：綠豆、百合、薏苡仁、芡實、懷山藥一起下鍋，加水适量，爛熟後，加冰糖即成。
一劑外洗方
土茯苓50g，苦參20g，野菊花20g，地膚子20g，金銀花20g，白鮮皮20g，黃柏20g以上藥物水煎，藥水放涼後後分2次外洗，半天 1次。諸藥合用，可共奏清熱解毒、除濕止癢之功。
廣東省第二中醫院
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