疫情當下，愛感冒的人看過來，好吃的食療方推薦！
疫情當下，感冒咳嗽不僅難受，也容易被旁人投來異樣的目光。
下面就給大家推薦幾個食療方
1、薏米扁豆粥
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可強健脾胃去濕氣，能促進腸胃吸收，還可加強體力以對抗感冒病毒。
2、桑葉菊花飲
桑葉、菊花各15，白糖适量，開水沖泡代茶飲。桑葉能清肝散熱、止咳利咽;菊花能疏風清熱、清利頭目。此方常用于治療感冒初起所緻的頭昏、頭痛、喉癢、口渴、咳嗽、發熱等症。
3、羅漢果沙參豬肺湯
羅漢果半個、沙參15、豬肺250。将豬肺切塊擠淨泡沫洗淨與羅漢果、沙參一并入鍋加清水适量，煲湯飲用。
功效：養陰生津潤肺養顔、消燥開聲、預防大便秘結、增強免疫力改善身體虛弱等。
感冒臨床醫案
黎某，女，45歲，因“反複鼻塞流涕2年餘，加重1周”就診。
患者近2年來反複出現鼻塞流涕，每逢季節變化或者刺激性氣味加重，冬春季節症狀明顯，曾在多家醫院診治，診斷為“過敏性鼻炎”，長期服用抗過敏藥物及鼻腔外用藥物，但症狀反複發作。
此次于1周前無明顯誘因再次出現鼻塞流涕加重，晨起打噴嚏連連，伴有輕微咳嗽，痰少色白難咯，遂來診，症見：患者神清，精神可，鼻塞流涕為主，晨起打噴嚏，伴有咳嗽，痰少難咯，前額頭痛，自汗出，乏力，無發熱惡寒，納眠可，二便調。舌紅苔白幹，脈細。
中醫診斷：感冒；
證候診斷：外邪束肺，肺氣不利；
治法：宣散外邪，調暢氣機；
處方：荊芥穗、防風、辛夷、蒼耳子、苦杏仁、浙貝、桔梗、甘草、五爪龍、法夏、丹參、郁金、浮小麥、白術、菊花；共7劑。
二診：患者鼻塞流涕較前明顯減輕，無明顯頭痛，無明顯自汗，仍有咳嗽，咯痰色白質粘難咯，伴有咽痛，守方加減：
荊芥穗、防風、辛夷、蒼耳子、苦杏仁、浙貝、桔梗、甘草、貓爪草、诃子、前胡、枇杷葉、胖大海。
三診：患者服藥期間無鼻塞流涕，之前所述咳嗽和咽痛症狀消失，晨起打噴嚏，相對比較前減輕，偶有白痰，無其它不适症狀。考慮患者症狀已控制，再以溫膽東加減口服調理，并囑患者避免接觸過敏源，以及注意平時身體鍛煉及飲食起居調攝。
随訪數月未複發。
中醫預防感冒有着深厚的思想理論基礎。基于“治未病”理論，中醫預防醫學指導人們外避虛邪賊風，内保精神内守，培護正氣，同時指導人們提前服用藥物，使正氣充盛，避免邪氣入侵或減輕發病症狀及預防疾病的傳變，即所謂“正氣存内，邪不可幹”。
防治感冒是避免其他疾病發生的重要有效手段，也是成本最為低廉的措施。
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