ð減肥第251天 2022.5.10
ð¿5月份目标: 114斤！
☘️體重:
初始: 160.5斤
今日: 118.7斤
昨日: 119.3斤
減重: ➖0.6斤
ð昨日三餐飲食情況:
ð±早餐:
紅心火龍果120g➕安慕希酸奶一盒➕奇亞籽10g➕香油3g➕雞蛋2個➕紅豆餅一個➕聖女果5顆
ð³午餐:
鐵鍋炖雞七八塊➕小窩窩頭4個➕辣椒面糊少許➕花生米一小碟
ð´晚餐:
一口蛋糕
ð²加餐:
ð
ðµ注:
昨天是大姨媽第二天，早餐還算正常，午餐外食♥鐵鍋炖，炖的柴雞和豬尾巴，大約吃了七八塊雞肉，豬尾巴沒敢吃，現在想想挺後悔的，因為這一會好想吃ð，太愛吃搭配的小窩窩頭辣椒ð¶️面糊啦ð¹((❤️⥎❤️))ð¹
昨天居然忘了拍照了[捂臉][捂臉]
ð¹ð¹ð¹ð¹ð¹ð¹ð¹ð¹ð¹ð¹ð¹ð¹ð¹ð¹ð¹ð¹
在這個寒冷的冬天裡默默的減肥
在來年春日的暖陽裡驚豔所有人！
ðªðªðªðªðªðªðªðªðª加油！
好好吃飯，好好減肥，好好愛自己！
ð¹((❤️⥎❤️))ð¹ð¹((❤️⥎❤️))ð¹ð¹((❤️
