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老師薦書|做自己情緒的主人 這本書帶你走進心靈療愈之旅

田司威 封面新聞記者何方迪 實習生李佳雯

毛丹,23年教齡,四川省成都市石室天府中學附屬國小副校長,成都市課程改革先進個人、成都市名校長工作室優秀成員、高新區優秀青年教師。曾為四川省陶行知研究會“難課”研讨會、四川省新課程有效課堂要素現場研讨會、四川省國小教育教學改革研究共同體等活動提供20多節觀摩課、示範課。曾任四川師範大學繼續教育教育訓練導師,多篇論文及研究成果在全國、省、市獲獎。

老師薦書|做自己情緒的主人 這本書帶你走進心靈療愈之旅

本期《老師薦書》欄目,封面新聞邀請到石室天府中學附屬國小副校長毛丹,她向大家分享了《蛤蟆先生與心理醫生》,本書由英國著名心理學家羅伯特·戴博德所著,他用無數臨床案例,拼湊起了一位“蛤蟆先生”,講述了蛤蟆先生在蒼鹭醫生的引導下,從抑郁到痊愈的過程。書裡提到的諸多心理療愈場景,對當下面臨孩子心理健康教育困惑的家長,也許能帶來不少啟示。

學會療愈,給心靈“按摩”

現代社會壓力增大,人們為了生計忙于工作,往往忽略了健康,導緻許多人的心理處于“亞健康”狀态。在毛丹校長看來,本書通過童話拟人的方式,将整個故事由一個個淺顯的片段串連,比很多心理專著讀起來更有趣味。“蛤蟆先生的經曆折射了現代人一些普遍的問題。通過10次心理咨詢,蛤蟆先生最終找回了自己,而讀者通過這段閱讀之旅,也能試着給自己進行心理療愈。”

借助“情緒溫度計”,走進孩子内心世界

談到印象最深刻的片段,毛丹校長提到本書的“情緒溫度計”,從0到10,每一個數字表示一個情緒等級,借助直覺量化的方法,及時發現孩子的情緒問題,家長和老師也可以“對症下藥”,引導孩子正視自己的情緒問題。

老師薦書|做自己情緒的主人 這本書帶你走進心靈療愈之旅

學校心理治療室

她說:“有些在成年人看來沒什麼大不了的事,對孩子來說卻是天大的事。借助情緒溫度計,也許我們就能夠做到蹲下身來和孩子平等對話,真真正正地走進孩子們的内心世界。”

推薦家長,做孩子的榜樣

毛丹說:“《蛤蟆先生去看心理醫生》更适合家長這樣的成年人閱讀,每一代孩子都與衆不同,我們應該看到社會的進步,與時俱進。閱讀這類心理學書籍,不僅能豐富自己的知識,還能在育兒方式上得到優化和提升。帶着這樣的目的閱讀,家長還能學到一些與孩子相處的方式。”

毛丹認同那句老話:幸運的童年治愈一生,不幸的童年需要一生去治愈。她認為家長需要給孩子營造一個和平、尊重、具有愛與責任的家庭氛圍,在這樣的家庭環境下,孩子的成長路程會更加順利,也有助于孩子的身心健康。

醫教結合,科學引導孩子心理健康發展

作為一個教育工作者,毛丹校長十分重視心理健康教育,在她看來,關注孩子心理健康,不僅僅是學校的責任,還應該納入家庭和社會層面。在石室天府中學附屬國小,提倡“人人都是德育工作者”,每位老師都要關注孩子心理的健康發展。目前學校已聘請專業的心理老師,對學生進行群體或個體的心理輔導。同時,學校還和四川大學華西醫院的心理學博士進行深度合作,對老師進行心理指導和教育訓練,為家長和學生提供心理咨詢,真正地實作醫教結合。

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