好的伴侶，不是相敬如賓，而是足夠親密，方法就是暴露真實的自己

01 前言

小楊是名老師，性格溫柔、長相甜美，嫁給一位銀行高管，夫妻兩人表面看起來恩愛有加，從來不吵架，遇到事情互相協商，從沒有一方武斷專行，是熟人眼裡的模範夫妻。

但是，最近發生的一件事讓這個小家庭陷入崩潰之中。

原因是她丈夫最近愛上一個任性刁蠻的姑娘，難以自拔，他一定要離婚。

這些年，她為了這個家，付出了巨大的努力，不僅要上班，還要在班後承擔了全部的家務，衆人眼裡，她是個好妻子。

可她丈夫覺得妻子和他産生隔閡了，覺得妻子的心離他太遠，他覺得她城府太深，他永遠不知道她在想些什麼，他累了。

而這個姑娘頭腦簡單，性格直爽，心裡有什麼需要就直接說，他覺得兩個人很親密，很輕松。雖然這個姑娘的相貌和身材都比不上妻子，但在姑娘面前，他會覺得心裡放松，沒有任何心理負擔。

小楊陷入迷茫之中，她不知道該如何處理這事，她想挽留這場婚姻，可是下一步該怎麼做，她一點底也沒有。

02 相敬如賓易産生隔閡

小楊與丈夫關系是典型地相敬如賓，彼此尊重，不敢造次，隐藏好真實的自我，以求穩定表面幸福的婚姻。

這種相處方式的優缺點是顯而易見的，優點是互相尊重，不會發生争吵；缺點是真實的情緒長期得不到釋放，易造成夫妻雙方的抑郁，極易造成心理隔閡，甚至感情的破裂。

其實，夫妻生活中，暴露真實的自己尤為重要，上述事例中，小楊總把自己的真實想法深埋心底，丈夫一直無法走進她的内心，妻子是他熟悉的陌生人，丈夫無法體會到妻子的親密和溫存，夫妻倆表面的熱情掩蓋不了内心的麻木，雙方的情感在不知不覺中漸行漸遠。

03 打開心結，暴露真實的自己

在暴露真實自己的過程中，要注意一個度，釋放自己的情緒不能恣意妄為。

有些夫妻從來不掩飾情緒，從來不隐藏自己，可是誰也不了解誰，也不懂得尊重别人的想法，每天吵得雞飛狗跳，都希望對方了解自己，按照自己的想法來做；最後誰也說服不了誰，都覺得對方不愛自己，最後把所有的感情都磨沒了。

這就是過度了。

其實道理很簡單，想要婚姻幸福，就需要在關系裡做真實的自己，否則情感沒法流動起來，這段感情是非常脆弱的，就像是第一對夫妻，極容易被外力破壞，而且殺傷力極大。

另一方面，夫妻雙方不能讓對方為自己的情緒負責。

如果感情中的一方，不開心的時候，就把氣撒到對方身上，希望伴侶來承受，以讓自己負面情緒得到釋放，一旦對方沒有做到就生氣，那麼另外一個人必然會因為承受不住逃避。

如果兩個人都有這個要求，會造成邊界不清晰，那麼長此以往，夫妻關系必然破裂，就像是第二對夫妻。

做回真實的自己，自己能承受得起負面情緒，即自己能夠做個獨立個體，尤其重要。

其實真實自我和獨立個體并不沖突，反而是你既敢于在關系裡做真實的自己，又能獨立為自己的情緒負責，這樣的感情才是真實的，親密的，穩固的。

04 需要注意的幾點：

1．敢于暴露真實的自己

在關系裡總是為對方考慮，不敢暴露真實自己的人，内在往往都有一個深深的顧慮：害怕真實的自己不被寵愛，害怕被拒絕、否定和厭煩，害怕從此失去愛情和家庭。

這通常是因為其在成長過程遭遇過挫折和不幸，這些挫折已經在其心裡深深紮根，這種負面情緒總是如影随形，無法擺脫。

如果你正面臨此困擾，你需要試着直面自己的恐懼，努力克服自己，試着說出内心的想法，鼓舞自己，逐漸地把自己的心結打開，以真正地釋放自己。

2．用正确的方式釋放情緒

在感情裡需要釋放真實的情緒，讓伴侶了解真實的自己，但如何表達，則是一門學問。

比如，你不高興的時候就沉着一張臉，不聽别人的辯解，不停地數落别人，總覺得自己有理，别人沒理，這種表達會把身邊人推遠。

正确的表達方式應該是用準确、委婉的語言直接說出内心的想法，比如可以這樣說：“老公，今晚能陪我出去走走嗎？我心情不好，我們好久沒有一起外出散步了。”

或者這麼去說：“老公，我今天上班太累，實在動不了，你能把晚飯做下嗎？”

這樣的表達，更容易把伴侶内心柔軟的部分調動起來，男人天生的強者心理就會被調動起來，他自然會積極地回應你、幫助你、安撫你，通過這種互動，你們的感情自然越來越好。

3．管理好自己的情緒

有的人會認為：我在伴侶面前做真實的自己，也用正确的方法來表達自己的情緒，那麼伴侶就應該給我積極的回應才對，如果他做不到這一點，顯然他就是不夠愛我。

如果有這樣的像法，我們就忽略了伴侶的需求，他也是個真實的存在，他也有自己的情緒和需求，我們也要照顧他的情緒，我們不能要求他在任何我們需要的時候，都能按照我們期待的方式回應我們，他畢竟不是一個機器人。

我們表達了内心的想法，說出了感受和需求，是為了讓伴侶了解我們到底需要什麼。

如果他暫時做不到給予我們，我們也要學會照顧自己的情緒，不能大聲責問和吵架，他能給出多少，是他自己的事，哪怕給出一點點，也是一個了不起的表現。

尊重對方的選擇，這樣的兩個人相處起來才會沒有思想包袱，才是輕松愉悅的。

婚姻幸福的夫妻，有這些特點：既敢于做出真實的自己，也善于管理好自己的情緒；既能夠守住自己的邊界，又照顧了對方的感受。

這樣兩個人就會積極互動起來，彼此才會消除誤解和隔閡，才會互相坦誠相待，才會逐漸熟悉起來，彼此的感情才會越來越好。