你為什麼嫉妒你男朋友的前女友？
也許你最近碰到了你男朋友的前女友，你驚訝地發現自己被嫉妒沖昏了頭。
他們之間已經結束了，是以從理性上講，你沒有什麼可擔心的，對嗎？不過，你還是忍不住注意到你男朋友的前任......更漂亮（或更英俊），更聰明，更成功，或者至少在你心裡看來是這樣的。無論如何，這讓你開始質疑自己。
現在，你伴侶的前任确實可能在各方面都比你好，但這事實并非如此。畢竟，他們分手是有原因的! 更有可能的是，你在頭腦中放大了她的屬性，就像人類傾向于做的那樣，因為你在這段關系中沒有充分的安全感。
更重要的是，你也可能對自己沒有足夠的安全感。即使你現在可能感到消極的情緒，你也可以利用這個糟糕的情況來了解自己，改善自己的生活。
怎麼做？好吧，如果你對你男朋友的前任感到嫉妒，而且不知道為什麼，看看下面的五個建議，并盡快嘗試實施它們，在你把自己逼瘋之前。
當你對你男朋友的前任感到不安時，該怎麼做？
1. 首先，弄清楚前任是否試圖讓你吃醋
這是不幸的，但是有些人非常沒有安全感，他們的生活中沒有什麼比試圖破壞别人的關系更好的事情。
也許不太可能，但你男友的前任可能試圖通過在你面前炫耀她所有的優點來讓他（和你）嫉妒。這可能是因為她想赢回男朋友，或者因為她可能隻是想通過讓自己看起來比你更好來治愈她受傷的自我。
換句話說，這可能與你沒有關系。這隻是她可能不得不經曆的事情，特别是如果你的男朋友是那個把她甩掉的人。既然你自己也感到沒有安全感，你可能會了解！
但是，如果你懷疑這就是正在發生的事情，那就讓你的男朋友注意到它。告訴他，他的前任在他身邊穿着最暴露的衣服，或者其他任何可能發生的事情，都會讓你感到不舒服。
通過讓他意識到這一點，他可能會避開她。事實上，如果你和他的前任當面談及這件事，她很可能會停止。有時，要讓人們不再表現得像個混蛋，唯一需要做的就是大聲斥責他們。
2. 弄清楚她到底有什麼讓你嫉妒的地方
乍一看，這似乎并不重要。事實上，一想到仔細研究她的性格特征，你甚至會畏縮。你要的是停止嫉妒，而不是火上澆油。
但不再吃醋的關鍵實際上是面對最初的刺痛，并審視她最好的品質。她的哪些部分讓你最嫉妒？
是她的長相嗎？你認為你男朋友的前任比你漂亮嗎？(這顯然是很難量化的。"漂亮 "對任何人來說都可以是任何意思。這裡的重點是，你認為她更好看）。
是她的社會地位嗎？她比你家有錢嗎？有更好的教育？更多的機會？一個更進階的社交圈？和她相比，你會不會覺得自己很老土？你是否覺得必須取笑她，因為她買了一些貴且沒用的東西？
是她太聰明還是她的行為方式？她看起來真的很聰明，而你每次與她互動時都覺得自己是個白癡嗎？你是否很容易明白為什麼你的男朋友被她的機智所吸引，而這讓你感到困擾？
是不是因為她看起來和你的男朋友更相配？你是否經常想知道他為什麼和她分手，因為他們有這麼多的共同點？
總的來說，她是一個非常好的、非常有愛心的人嗎？她以救助動物為主嗎？她是如此善良和體貼，以至于讓你發瘋嗎？你是否有點喜歡她，盡管你自己不喜歡？你是否暗自希望她更讓人讨厭一點，這樣你就有理由恨她了？
是的，我知道面對這些事情可能很困難。然而，如果你想從根本上解決你的嫉妒，改善你對她的感覺，你遲早要面對這些。
有時，僅僅是把這些情緒暴露出來，把它們從你的潛意識中提出來，就足以讓它們消失。有時候，當我們意識到那些在我們内心深處困擾我們的事情後，它們會顯得非常愚蠢。
例如，你可能會發現自己在問："為什麼我在暗中嫉妒她的'高層次'生活。她的朋友看起來令人難以忍受！"。如果這就是上層人的生活，那麼我就沒有什麼可嫉妒的了。"
即使隻是有意識地意識到這一點還不足以讓你立即克服它，你也可以利用這些知識，進行下一步的練習......。
3. 觀察你不喜歡自己的哪一部分
這一點是沒有辦法繞過的。99.99%的情況下，你之是以讨厭别人的某些東西或對他們感到嫉妒，是因為你不喜歡自己的相似之處。
有沒有注意到那些取笑成功人士的人是如何暗地裡憎恨他們沒有類似的成功？有沒有注意到恐同症患者往往是秘密的同志？
這種嫉妒、羨慕，不管是什麼，都來自于他們内心的缺乏感。你可能希望自己在某些方面有所改進，但在另一個人身上看到這一點——更糟糕的是，你伴侶的前任正激起各種情緒。
同樣，面對它可能是痛苦的，但從長遠來看，對自己承認它會更好。
你是否希望你的眼睛看起來更漂亮點嗎？你是否希望你身上沒有那麼多贅肉？你是否希望你在成長過程中接受更高品質的教育，希望你能成為那些擁有遊艇和俱樂部會員資格的上流人士？
這些隻是些比較蠢的例子，但它可能是任何東西。甚至像 "她的頭發更有光澤 "這樣愚蠢的事情。要對自己誠實。
4. 無條件地接受自己的那一部分
現在，當我們發現自己不喜歡的東西時，我們可能會被誘惑，立即開始試圖找到一種方法來改變和改善它。
事實上，如果你不是帶着自我毀滅的心态去嘗試提升自己，這絕對沒有錯。
這就是你必須要小心的地方。試圖改善一些感覺到的缺陷以使自己對他人更有吸引力，甚至隻是為了讓自己感覺更好，從長遠來看是一種蠢的做法。
你所做的任何事情都無法真正給你帶來信心。這種自信必須來自于對自己無條件的愛。首先接受你的缺陷，然後如果你想的話，尋求改變它們。
試圖做相反的事情，期望改變自己就能讓你更多地接受自己，一般不會在深層次上發揮作用。想想那些沉迷于整形手術的人。任何人都可能不喜歡自己的樣子，但這些人往往癡迷于這樣的想法：他們可以通過改變自己的外表來改變對自己的感覺。你猜怎麼着？這行不通，但他們肯定會一直嘗試！
是以不要像他們一樣。要意識到自己的不好的意思，盡管有這些缺點，也要愛自己，如果需要的話，可以繼續改進，但不是因為你的男朋友，你男朋友的前任，甚至是你自己需要感到自信。
5. 記住，你的伴侶選擇了你
最後，沒有必要因為他選擇了你而嫉妒你男朋友的前任。他們已經不在一起了，但你們倆現在還愛着對方。每一天，他都選擇繼續和你在一起，這可不是什麼小事。
是以如果可以的話，把它抛到腦後。你的男朋友可能不會為了他的前任而離開你，即使他這樣做，可能也是為了最好的結果。畢竟，為什麼要把時間浪費在一個不懂得欣賞你的人身上呢？
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