文\棠唐、江左梅娘
高爾基曾說：
“一個人需要的東西愈少，他的幸福就愈大；一個人的願望愈多，他的自由就愈少。”
小時候不明白這個道理，那個時候總以為，擁有的越多，幸福就越多；長大了以後才明白，如果你不知足，那麼想要的越多，痛苦也就越多。
是的，一個人的痛苦，往往來自于太多的欲望，以緻讓心靈承載了過多的負重，而真正的幸福，不是堆金積玉，應有盡有，而是簡單知足，恰到好處。
是以，中年以後，請選擇“低耗”的生活模式，清減生活，素心而行。
01.不為情緒所困
朋友惠子大學畢業後換了兩家公司，工作上一直不如意。
最近，她又換了一家新公司，仍然是悶悶不樂。
我問其原因，她說：“我覺得公司的同僚們老是針對我，上司也故意刁難我。”
我安慰她說：“你想多了吧，你剛到新公司，大家又沒什麼過節，怎麼會這樣呢？”
惠子給我舉了幾件事情來證明。
她說，上司和幾個同僚吃火鍋聚餐，卻沒有叫她；同僚們在茶水間聊天，她剛進去，他們就散了。
過節發禮物，給同僚們發的是耳機、保溫杯，但是給她的卻是口紅；加班熬夜寫的調研報告，上司看了卻說，深度不夠重寫；給同僚發資訊，很長時間才回了一個“嗯”字……
聽惠子噼裡啪啦地講完後，我這樣開導她。
我說，很多時候，一個人的苦惱，有時候可能都是自己憑空臆想出來的，事實卻并非如此。
聚餐沒叫你，也許是上司跟幾個同僚的臨時起意，他們壓根沒有考慮太多。
禮物不同，也許是上司考慮你是女生愛漂亮，是以特意選擇了口紅給你。
上司讓你改報告，也許是故意在打磨你，激勵你做得更好……
而同僚嘛，如果是晚上的話，他真的有可能沒有看見呀。
作家劉娜說過：
“情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機時，槍口其實是對準了自己。”
沒錯，在還沒有搞清楚狀況的時候，就開始胡亂猜疑、情緒内耗，那真是想太多了，自然會讓自己身心俱疲。
而其實，在沒有得到真正的原因前，與其把精力耗費在細碎無益的小事上，還不如多多關注好内心，提升自我。
唯有當你跳出負面情緒的牢籠，把投放在雞零狗碎上的注意力，收回到眼前重要的事情上，你才會有更多的時間去經營好更好的自己。
02.不為社交所擾
餘秋雨曾坦言：
“在人際交往上，經常減肥排毒，才會輕輕松松地走以後的路。”
人這一生，來來往往。在表面上，高朋滿座，朋友萬千；可實際上，志同道合、同甘共苦的朋友并無幾人。是以，人沒必要為了社交而刻意編織人脈。
網友老杜分享了一件事情。
老杜的一個朋友叫阿凱，他為人豪爽，喜歡參加各種酒局。各種朋友的聚會，他從不缺席。
阿凱經常吹噓自己認識許多上市公司的上司。他最常挂在嘴邊的一句話就是：“人脈就是錢脈。”
前幾天，阿凱參加聚會時，喝酒喝多了，胃出血住院了。老杜聽說後，買了營養品去醫院看望他。
老杜走進病房後，看見阿凱精神萎靡、面容憔悴，全然沒了往日的精氣神。病床旁隻有他老婆一個人在陪着他。
見到老杜，阿凱感慨，還是老朋友惦記自己。
聽了他的話，老杜很疑惑，因為他覺得阿凱認識的人很多，不至于如此門可羅雀。
阿凱則搖搖頭，歎了口氣說：“遇到事兒才知道，都是些酒肉朋友，根本靠不住。”
阿凱說，前兩天，公司的項目發生了問題。他還想聯系這些好友尋求幫助。然而，他打了一圈電話，不僅沒人願意幫忙，甚至有人連電話都不接。
直到這時，他才發現，自己眼中固若金湯的關系，其實是不堪一擊的。
是的，成年人的交情，不是靠幾次酒局就能建立起來的，它取決于你的價值。
與其耗費精力維系無用的社群圈，不如沉澱自己，提升自己，讓自己擁有更大的價值。
你若真的有足夠的價值，會有人主動和你結交；你若沒有價值，刻意地去維系人脈，隻會耗時耗力、收獲甚微。
古語道：
“以利相交，利盡則散；以勢相交，勢敗則傾；以權相交，權失則棄；唯以心相交，方能成其久遠。”
是的，大部分和你相熟的都是利益之交，我們沒有必要把他們放在真正的朋友的行列裡，也就不必對他們寄予太高的奢望，而那些在我們低谷時候，一直陪在我們身邊的，才是我們真正的朋友，把他們放在心底好好珍惜，就已足夠。
03.不為往事所憂
聽過一句話：
“别和往事戰鬥，我們都不是對手。”
一個人，如果陷在往事裡無法自拔，隻會讓自己失去更多。
在電視劇《以家人之名》中，陳婷和淩和平一家四口，原本是一個溫馨和諧的家庭，直至意外的發生。
有一天，陳婷外出打麻将，将淩霄和妹妹反鎖在家，結果妹妹吃核桃被噎緻死。
女兒意外去世後，陳婷不僅不檢討自己的問題，還把所有的怨恨，全都發洩到了丈夫和兒子身上。
她幾乎每天都要在家裡吵鬧，責怪丈夫不顧家，譴責淩霄害死妹妹。
家裡的氣氛逐漸變得令人窒息。丈夫不愛回家了，淩霄也越來越沉默了。最終，一個好好的家破碎了。
陳婷的悲劇就在于，她把自己困在了往事中，不斷地制造新的痛苦，結果是傷人又害已。
往事已成定局，既然無法改變，那就勇敢接受，擡頭往前看。
莫言在一次演講中，曾提及一件讓他痛苦的往事。
小時候，他跟着母親去地裡撿麥穗，被看守麥田的人抓住了。看守人狠狠地打了母親一個耳光，還搶走了他們辛苦撿到的麥穗。
看着母親孤苦的身影、流血的嘴角，莫言的心碎了。
多年後的一天，莫言和母親在集市上再次遇到了那個看守人，他已經變成了一個佝偻的老人。
莫言怒從心起，準備沖上去揍他一頓。
母親一把拉住了他，輕聲地說：“兒子，你看錯了，這個人不是當年打我的那個人。”
莫言看着母親堅定的神情，瞬間明白了母親的苦心。
其實老頭兒就是那個看守人。但事情已經過去了，母親不希望他還記得那些痛苦的記憶。
梭羅曾說：
“一個人越是有許多事情能夠放下，他就越是富有。”
人心就像一個小倉庫，若是堆滿了怨恨，就騰不着地方安放幸福。
是以，面對往事，學會放下，才能讓心靈輕盈；學會釋懷，才能讓我們走得更遠。
04.不為得失所縛
莊子曰：
“得而不喜，失而不憂，知分之無常也。”
意思是說，得到了，不沾沾自喜；失去了，也不再憂心忡忡。
人生中的得失，總是相伴而生，循環往複。得失如福禍相依，坦然待之，方能從容。
蘋果公司在創立之初，有三個創始人，韋恩是其中之一。
但沒過多久後，韋恩選擇了辭職。他将自己持有的股份，以800萬美元的價格賣給了喬布斯。
後來，韋恩從事了自己喜歡的工作，雖然收入不高，但卻樂在其中。
40多年過去了，蘋果公司發生了天翻地覆的變化，一躍成為了全球市值最高的公司。
而韋恩當年賣掉的股份，估值已高達800億美元。
有記者問韋恩：
“你為當初的選擇後悔嗎？如果當年沒有賣掉股份，你現在就是一個超級富豪了。”
韋恩笑着回答：
“離開蘋果公司，我從未後悔過。雖然失去了财富，但我卻擁有了無價的健康。”
如果韋恩當初留在了蘋果公司，也許他會和喬布斯一樣，經常熬夜加班，而忽視了自己的身體健康。
選擇離開，韋恩雖然失去了成為富人的機會，但他卻有了更多的時間鍛煉身體、享受生活，收獲了比财富更寶貴的健康和快樂。
是的，作家亦舒說：
“有得有失，才是人生，切忌憤憤不平。”
人活一生，總是在得失之間徘徊。面對得失，我們不要糾結計較、患得患失，而要“風物長宜放眼量”，泰然處之，唯有這樣，你才能擁有生活中更多的美好。
當你學會用平常心看待得失，你會發現，所有的失去，終會以另一種驚喜回到你身邊。
05.梅娘說
蘇轼有詩雲：
“人間有味是清歡。”
清歡，是生命的減法，是删繁就簡的低耗生活。
生活簡單，才能自由灑脫；内心甯靜，才能由衷幸福。
學會好好愛自己；不為情緒所困；
遠離低品質社交，不為社交所擾；
放下痛苦朝前看，不為往事所憂；
保持平常的心态，不為得失所縛。
在餘生淡淡的煙火中，願我們都能輕裝前行，邂逅人生更美的景緻。
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