文\棠唐、江左梅娘
高尔基曾说：
“一个人需要的东西愈少，他的幸福就愈大；一个人的愿望愈多，他的自由就愈少。”
小时候不明白这个道理，那个时候总以为，拥有的越多，幸福就越多；长大了以后才明白，如果你不知足，那么想要的越多，痛苦也就越多。
是的，一个人的痛苦，往往来自于太多的欲望，以致让心灵承载了过多的负重，而真正的幸福，不是堆金积玉，应有尽有，而是简单知足，恰到好处。
所以，中年以后，请选择“低耗”的生活模式，清减生活，素心而行。
01.不为情绪所困
朋友惠子大学毕业后换了两家公司，工作上一直不如意。
最近，她又换了一家新公司，仍然是闷闷不乐。
我问其原因，她说：“我觉得公司的同事们老是针对我，领导也故意刁难我。”
我安慰她说：“你想多了吧，你刚到新公司，大家又没什么过节，怎么会这样呢？”
惠子给我举了几件事情来证明。
她说，领导和几个同事吃火锅聚餐，却没有叫她；同事们在茶水间聊天，她刚进去，他们就散了。
过节发礼物，给同事们发的是耳机、保温杯，但是给她的却是口红；加班熬夜写的调研报告，领导看了却说，深度不够重写；给同事发信息，很长时间才回了一个“嗯”字……
听惠子噼里啪啦地讲完后，我这样开导她。
我说，很多时候，一个人的苦恼，有时候可能都是自己凭空臆想出来的，事实却并非如此。
聚餐没叫你，也许是领导跟几个同事的临时起意，他们压根没有考虑太多。
礼物不同，也许是领导考虑你是女生爱漂亮，所以特意选择了口红给你。
领导让你改报告，也许是故意在打磨你，激励你做得更好……
而同事嘛，如果是晚上的话，他真的有可能没有看见呀。
作家刘娜说过：
“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机时，枪口其实是对准了自己。”
没错，在还没有搞清楚状况的时候，就开始胡乱猜疑、情绪内耗，那真是想太多了，自然会让自己身心俱疲。
而其实，在没有得到真正的原因前，与其把精力耗费在细碎无益的小事上，还不如多多关注好内心，提升自我。
唯有当你跳出负面情绪的牢笼，把投放在鸡零狗碎上的注意力，收回到眼前重要的事情上，你才会有更多的时间去经营好更好的自己。
02.不为社交所扰
余秋雨曾坦言：
“在人际交往上，经常减肥排毒，才会轻轻松松地走以后的路。”
人这一生，来来往往。在表面上，高朋满座，朋友万千；可实际上，志同道合、同甘共苦的朋友并无几人。所以，人没必要为了社交而刻意编织人脉。
网友老杜分享了一件事情。
老杜的一个朋友叫阿凯，他为人豪爽，喜欢参加各种酒局。各种朋友的聚会，他从不缺席。
阿凯经常吹嘘自己认识许多上市公司的领导。他最常挂在嘴边的一句话就是：“人脉就是钱脉。”
前几天，阿凯参加聚会时，喝酒喝多了，胃出血住院了。老杜听说后，买了营养品去医院看望他。
老杜走进病房后，看见阿凯精神萎靡、面容憔悴，全然没了往日的精气神。病床旁只有他老婆一个人在陪着他。
见到老杜，阿凯感慨，还是老朋友惦记自己。
听了他的话，老杜很疑惑，因为他觉得阿凯认识的人很多，不至于如此门可罗雀。
阿凯则摇摇头，叹了口气说：“遇到事儿才知道，都是些酒肉朋友，根本靠不住。”
阿凯说，前两天，公司的项目发生了问题。他还想联系这些好友寻求帮助。然而，他打了一圈电话，不仅没人愿意帮忙，甚至有人连电话都不接。
直到这时，他才发现，自己眼中固若金汤的关系，其实是不堪一击的。
是的，成年人的交情，不是靠几次酒局就能建立起来的，它取决于你的价值。
与其耗费精力维系无用的社群圈，不如沉淀自己，提升自己，让自己拥有更大的价值。
你若真的有足够的价值，会有人主动和你结交；你若没有价值，刻意地去维系人脉，只会耗时耗力、收获甚微。
古语道：
“以利相交，利尽则散；以势相交，势败则倾；以权相交，权失则弃；唯以心相交，方能成其久远。”
是的，大部分和你相熟的都是利益之交，我们没有必要把他们放在真正的朋友的行列里，也就不必对他们寄予太高的奢望，而那些在我们低谷时候，一直陪在我们身边的，才是我们真正的朋友，把他们放在心底好好珍惜，就已足够。
03.不为往事所忧
听过一句话：
“别和往事战斗，我们都不是对手。”
一个人，如果陷在往事里无法自拔，只会让自己失去更多。
在电视剧《以家人之名》中，陈婷和凌和平一家四口，原本是一个温馨和谐的家庭，直至意外的发生。
有一天，陈婷外出打麻将，将凌霄和妹妹反锁在家，结果妹妹吃核桃被噎致死。
女儿意外去世后，陈婷不仅不反省自己的问题，还把所有的怨恨，全都发泄到了丈夫和儿子身上。
她几乎每天都要在家里吵闹，责怪丈夫不顾家，谴责凌霄害死妹妹。
家里的气氛逐渐变得令人窒息。丈夫不爱回家了，凌霄也越来越沉默了。最终，一个好好的家破碎了。
陈婷的悲剧就在于，她把自己困在了往事中，不断地制造新的痛苦，结果是伤人又害已。
往事已成定局，既然无法改变，那就勇敢接受，抬头往前看。
莫言在一次演讲中，曾提及一件让他痛苦的往事。
小时候，他跟着母亲去地里捡麦穗，被看守麦田的人抓住了。看守人狠狠地打了母亲一个耳光，还抢走了他们辛苦捡到的麦穗。
看着母亲孤苦的身影、流血的嘴角，莫言的心碎了。
多年后的一天，莫言和母亲在集市上再次遇到了那个看守人，他已经变成了一个佝偻的老人。
莫言怒从心起，准备冲上去揍他一顿。
母亲一把拉住了他，轻声地说：“儿子，你看错了，这个人不是当年打我的那个人。”
莫言看着母亲坚定的神情，瞬间明白了母亲的苦心。
其实老头儿就是那个看守人。但事情已经过去了，母亲不希望他还记得那些痛苦的记忆。
梭罗曾说：
“一个人越是有许多事情能够放下，他就越是富有。”
人心就像一个小仓库，若是堆满了怨恨，就腾不着地方安放幸福。
所以，面对往事，学会放下，才能让心灵轻盈；学会释怀，才能让我们走得更远。
04.不为得失所缚
庄子曰：
“得而不喜，失而不忧，知分之无常也。”
意思是说，得到了，不沾沾自喜；失去了，也不再忧心忡忡。
人生中的得失，总是相伴而生，循环往复。得失如福祸相依，坦然待之，方能从容。
苹果公司在创立之初，有三个创始人，韦恩是其中之一。
但没过多久后，韦恩选择了辞职。他将自己持有的股份，以800万美元的价格卖给了乔布斯。
后来，韦恩从事了自己喜欢的工作，虽然收入不高，但却乐在其中。
40多年过去了，苹果公司发生了天翻地覆的变化，一跃成为了全球市值最高的公司。
而韦恩当年卖掉的股份，估值已高达800亿美元。
有记者问韦恩：
“你为当初的选择后悔吗？如果当年没有卖掉股份，你现在就是一个超级富豪了。”
韦恩笑着回答：
“离开苹果公司，我从未后悔过。虽然失去了财富，但我却拥有了无价的健康。”
如果韦恩当初留在了苹果公司，也许他会和乔布斯一样，经常熬夜加班，而忽视了自己的身体健康。
选择离开，韦恩虽然失去了成为富人的机会，但他却有了更多的时间锻炼身体、享受生活，收获了比财富更宝贵的健康和快乐。
是的，作家亦舒说：
“有得有失，才是人生，切忌愤愤不平。”
人活一生，总是在得失之间徘徊。面对得失，我们不要纠结计较、患得患失，而要“风物长宜放眼量”，泰然处之，唯有这样，你才能拥有生活中更多的美好。
当你学会用平常心看待得失，你会发现，所有的失去，终会以另一种惊喜回到你身边。
05.梅娘说
苏轼有诗云：
“人间有味是清欢。”
清欢，是生命的减法，是删繁就简的低耗生活。
生活简单，才能自由洒脱；内心宁静，才能由衷幸福。
学会好好爱自己；不为情绪所困；
远离低质量社交，不为社交所扰；
放下痛苦朝前看，不为往事所忧；
保持平常的心态，不为得失所缚。
在余生淡淡的烟火中，愿我们都能轻装前行，邂逅人生更美的景致。
-END