【香腸炒荷蘭豆】
材料
香腸，荷蘭豆，蒜，宴友食用油，鹽，雞精，蔥
做法
1、荷蘭豆洗淨焯水，在冷水中浸泡一下，控幹水分。
2、香腸切片，蒜切片，蔥切片。
3、鍋中放油，放上蔥花，放入荷蘭豆煸炒片刻。
4、放上香腸、蒜片、鹽、雞精出鍋即可。
【松仁玉米】
材料
冷凍玉米粒300克松仁100克香蔥1根青椒或杭椒1根紅椒2根鹽1/2茶匙（3克）糖1/2茶匙（3克）牛奶3湯匙（45ml）宴友食用油
做法
1)将冷凍玉米粒從冰箱拿出，放在室溫解凍（如特别急用，放冷水裡解凍也可，但口感略差）。用清水沖淨後，瀝幹水分備用。将青紅椒洗淨，斜切成片，不要去籽。香蔥切碎。
2)鍋中不要倒油，将松仁放入鍋中，用小火慢慢将松仁焙香。待松仁變微黃色，表面泛油光時，盛出自然冷卻。
3)鍋中倒入油大火加熱至7成熱時，放入香蔥炒香，然後倒入玉米粒，青紅椒片，加入鹽和糖，翻炒約半分鐘，倒入牛奶攪勻，待牛奶快收幹湯汁時，放入松仁即可。
【洋蔥炒肉】
材料
蔥頭，肉，宴友食用油，料酒，醬油，鹽少許，五香粉
做法
1.把蔥頭去掉頭尾和外面的老皮，洗淨切條、肉切寬絲被用
2.油熱先放幾個小一點的蔥頭用一放鍋，炒出味後放肉、倒點料酒把肉炒到變色，放蔥頭翻炒，放醬油（我喜歡顔色深的是以放的多）和少許鹽，再放上點五香粉（不喜歡的可以不放）炒熟出鍋即可。