56歲的王阿姨患糖尿病3年了，剛發現糖尿病的時候，不知道怎麼管理血糖，害怕吃這個害怕吃那個，弄得體重一直下降，自己感覺身體越來越差。
後來複診的時候，醫生建議她什麼食物都吃一些，糖尿病雖然要控制飲食，但也需要營養均衡。
她調整飲食後體重倒是沒有繼續下降了，但血糖依舊控制不理想，有時候波動還挺大的。
王阿姨隻好又找醫生咨詢，醫生通過仔細詢問王阿姨近期的飲食，分析說主要是因為吃的有些食物不合理，影響了血糖。
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這下王阿姨就懵了，當時醫生說的是什麼都可吃一些的，現在又要控制不吃？到底像我們這種得了糖尿病的人，是應該吃還是不吃呢？
如今社會經濟發展迅速，人們的物質水準也提高了，這也就意味着有更多的食物可供選擇。
而大魚大肉及各種花樣的菜式帶來了大量的糖分，油分，鹽分，長此以往不但會增加體重，也增加一系列代謝性疾病發病的風險。
對于糖尿病人來說，飲食管理是很重要的。以下5種食物需要忌口，糖友們注意好了。
忌大量食用根莖類蔬菜
我們提倡糖友們盡可能多吃蔬菜，但是根莖類蔬菜本身熱量不低，這類食物含有大量的澱粉，如果大量食用并不利于糖尿病患者的血糖控制，是以根莖蔬菜糖尿病患者是不能多吃的。
常見的根莖類蔬菜有菱角、蓮藕、洋芋、南瓜，芋頭等。建議大家可以把根莖類蔬菜代替部分主食來吃，既可以一定程度降低主食的升糖指數，也可以更好地均衡營養。
忌大量喝酒精類飲料
對于糖尿病患者來說，一定要少飲酒，因為酒精的熱量很高，可能引起血糖波動及增加體重。
因為酒精經肝髒代謝，如果長期大量飲酒或者喝酒精類的飲料，會加重肝髒代謝負擔，還可能誘發酒精性肝炎。
而對于使用胰島素或胰島素促泌劑的糖友來說，空腹喝酒可能誘發低血糖，嚴重的時候還可能危及生命。
是以糖尿病患者應盡量少喝酒，如果有喝酒習慣，也要逐漸戒酒，并避免空腹喝酒。
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忌大量吃高熱量食物
很多食物少量吃是很健康的，但如果吃過量就适得其反了，比如堅果類食物，這類食物的熱量是很高的。
糖尿病患者是可以吃堅果的，但是實際生活中很多糖友回報吃堅果對血糖影響很大，我們分析主要還是因為沒有控制好堅果的量，推薦量為15-20g/天，而我們平常吃瓜子稍微不留神就磕了半斤。
無論哪種堅果，比如核桃，松子，瓜子，花生等都不能拿來當“飯”吃，一定要注意食用量。
忌大量食用精加工包裝食品
現如今包裝食品五花八門，我們也要注意合理攝取。
包裝食品的熱量大部分較高，有的還含有額外添加的糖分，比如果汁飲料，冰淇淋，小蛋糕，白面包，糖果，花式巧克力等。
是以糖尿病患者要注意了，會引起血糖升高的食物盡量少吃。
忌高鹽高脂食物
對于糖尿病患者來說，除了要注意高糖食物，也要多注意高鹽高脂食物的攝取，因為血壓和血脂的名額也影響血糖的波動。比如一些腌菜，臘肉，奶油，肥肉等食物要少吃。
總之，糖尿病要積極控制飲食，飲食控制是控糖的基礎及重點，大家學會了嗎？