懷孕後，不僅媽媽自己總是小心翼翼的，而且身邊總有親戚或朋友操心，傳授經驗。
但是，孕媽們耳根子不要太軟哦，不是每個“經驗之談”都是好的，比如以下這些常見的其實都是不科學的。
經驗之
一個人要吃兩個人的飯
老一輩常說的“一人吃兩人份”，并不科學，懷孕了确實要補充營養，但是補充營養≠增加飯量。
懷孕後食量x2甚至x3，不僅會讓孕媽媽體重增長過快，引起産後肥胖，還可能讓寶寶吸收過多營養，增加巨大兒的風險，不利于分娩。
要想讓胎兒發育正常、自己産後身材不走樣，不能一味地吃吃吃，一定要做好體重管理。
是以，孕期飲食，在精不在多。
隻要平時保證魚肉蛋奶、新鮮蔬果都能吃到，每天再喝500毫升牛奶，孕媽媽就可以保證營養均衡了。
如果在孕期會感覺“動不動就餓”，少吃多餐、或者吃一小把堅果，能很好的消除這種饑餓。
經驗之
孕吐都正常，誰懷孕都這樣
孕吐是懷孕最典型的症狀之一，大部分孕媽媽都會經曆，雖然是正常現象，但也隐藏着“危機”。
懷孕初期輕度的孕吐，可能會導緻媽媽的體重下降，這個不用太擔心，因為早期胎兒發育不需要很多的營養物質。
但如果嚴重孕吐就要引起重視了。
比如小便很少很黃、不解大便，可能孕媽已經有脫水、體内電解質紊亂、酮症酸中毒的情況，更嚴重的還會暈倒。
而且，酮症酸中毒對寶寶是有害的，情況特别嚴重的話，可能導緻胎死宮内。
此外高強度的嘔吐還會損傷食道黏膜，有些孕媽嘔吐物上可能帶有血絲。
是以，孕媽别覺得孕吐都是忍過去就好了，情況嚴重時要及時就醫。
經驗之
懷孕多吃水果，孩子皮膚好
女性都喜歡吃水果，香香甜甜的，還能補充各種維生素和其他營養。
有些孕媽聽說多吃水果，會讓寶寶皮膚更白淨，就毫無節制的吃水果，甚至用水果代替蔬菜，非常不可取。
俗話說得好，猛吃水果一時爽，日後控糖淚兩行。
水果不光有維生素，糖分也很多，多吃也會攝入太多糖分，導緻體重增長過多，還會增加妊娠期糖尿病的風險。
建議每天吃200-400g水果就可以了，也就是1-2中等大小的水果。
除了控制水果的量，孕媽也要盡可能選擇含糖少的水果，那些糖分很高的水果還是少吃。
經驗之
懷孕了最好辭職養胎
懷孕後繼續上班确實有點辛苦，相信我，無論誰讓你辭職回家養胎，都不要理會。
如果一懷孕就離職，生孩子就享受不到福利了：生育醫療費、生育津貼。
生育醫療費主要是指從懷孕到生産全過程的費用，像産前檢查、分娩費用等，都能報帳。
然後休産假期間，還能領一筆不菲的生育津貼。
如果離職了，那損失就太大了。當然如果孕媽家裡有“礦”，不在乎這筆錢，離不離職就無所謂啦。
再就是，離職了長期呆在家裡，孕媽也會非常無聊，若經常心情不好反而不利于胎兒發育。
是以，如果懷孕前就一直在上班，并且懷孕後身體并沒有不舒服的情況，工作強度也不大，環境也不差，那完全可以繼續上班。
經驗之
看你這肚子，肯定是男孩
“喲，我看你這肚子有點尖啊，肯定是個兒子！”
“你看隔壁老王媳婦那肚子，估計是個閨女”。
這恐怕是名次緊挨着“酸兒辣女”排在第二的說法了，有科學家研究後指出，根據肚子形狀判斷寶寶性别的準确率為43%。
43%？乍一聽機率挺高啊！
可是……一共就男和女兩個選項，随便蒙一個都有50%的成功率呀！
是以看肚子形狀猜男女，準确率還不如瞎蒙。
事實上，孕媽的肚子形狀有的尖、有的圓，其實是寶寶在媽媽肚子裡的姿勢或位置不同而已。
經驗之
順産對娃好，打無痛孩子會變傻
都已經2021年了，竟然還有人堅持認為順産生的孩子才聰明，無痛分娩對胎兒智力不好，甚至覺得剖宮産都比無痛分娩更成熟安全。
不否認，順産确實對母嬰都有好處，對母親沒有多大損傷，産後很快就能恢複。
但是，順産真的很疼啊，這是很多孕媽最害怕的，2017年就有産婦因分娩過程太疼而跳樓的事情發生。
是以，無痛分娩就非常有必要啦。
無痛分娩，是一種腰硬聯合和硬膜外麻醉法，非常安全，可有效緩解疼痛程度，減輕産婦心理負擔。
無痛分娩所用的麻醉藥物濃度僅為正常麻醉藥物的10%-20%，藥物幾乎不會入血，濃度也非常的低，對寶寶健康并沒有影響。
而且，無痛分娩不僅可以鎮痛，萬一出現意外能幫醫生加快搶救程序。
是以，如果你分娩的醫院可以打無痛，并且你也想享受這樣的福利，那就放心的選擇吧！
雖然許多“過來人”的建議是出于好心，但是她們說的不一定對，孕媽還是要相信科學，不要盲目聽信各種所謂的“經驗”。
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