我想和大家分享我在懷孕期間采用這種飲食法的奇妙經曆！我的素寶寶于2021年8月10日出生！這是我前兩次懷孕後第一次以植物性食物為基礎的懷孕。
在我之前的懷孕過程中，我體重增加了60磅左右。飽受便秘、燒心、妊娠晚期的腿部抽筋、攝入肉類引起的晨吐、腫脹、疲勞、高血壓、産後憂郁症、乳汁不足等問題困擾。
這次懷孕期間，我體重隻增加了20磅，終于恢複到正常範圍。這對我來說是一次嶄新的體驗。晨吐不再困擾我。我一直堅持每天快步走30分鐘，直到分娩前一個星期。腿部抽筋和腫脹也一直沒有出現，是以我可以一直戴着戒指。我的産科醫生給我做了血液檢查，并告訴我說我孕期的鐵元素驚人的好。她建議這次不用做血糖測試，隻做血液檢查。
我清楚記得産後幾天的感覺有多棒：我有足夠精力照顧一個新生兒、一個一歲和一個五歲的孩子。我不僅感覺精力充沛，而且我的寶寶也有足夠的母乳。還有很重要的一點，我分娩後不再像前兩次分娩後一樣臃腫不堪。盡管如此，我懷孕時還是屬于超重狀态，是以我還需要努力，但是我覺得很神奇！謝謝你，麥克杜格爾博士！！！
John Mcdougall，營養學專家，美國知名植醫之一（用完整植物飲食來治療各種慢性病的醫生）。
他出生于1947年，曾在18歲時中風導緻左側身體癱瘓，後立志學醫，畢業于密歇根州立大學人類醫學院，獲得了夏威夷大學醫學學位，被内科醫學委員會和國家醫學考試委員會認證為内科醫生。
從業50多年以來，他緻力于在正常飲食給各種慢性病帶來的負面影響上，進行研究、寫作、公衆演講，提出了“食物毒害”(Food Poisoning)的理念和發起“麥克杜格爾計劃”(McDougall Programs)，以信念與勇氣，告訴人們用最簡單的天然食物和生活方式就能重拾健康，幫助和治愈過數千名病人。
轉發自微信公衆号“非藥而愈”