經常會有家長咨詢這樣的問題：我家孩子特别挑食，不愛吃菜怎麼辦？
今天我們就來聊聊孩子不愛吃菜怎麼辦？
我們先一起來了解一下孩子不愛吃菜的原因是什麼？
1、家人挑食，不愛吃菜，孩子模仿。
孩子的學習方式之一是模仿，如果家人經常說：我不愛吃xx菜，我不喜歡xx味道，或者是用自己的行為表達出對某一種菜的不喜歡，會發現孩子也不喜歡吃xx菜，不喜歡xx味道，這是源自于孩子的模仿。
解決辦法：是以如果是這種情況導緻孩子挑食、不愛吃菜，家長可以自己調整一下，嘗試接受自己不喜歡吃的菜，孩子也就逐漸的跟着一起吃，不挑食了。
2、孩子吃菜的時候，有過不适的體驗。
有的時候，家長做的蔬菜，形狀會有點大，孩子吃起來不好嚼，不好咽，導緻孩子幹嘔，引起孩子的不适感，是以孩子會拒絕吃菜。
解決辦法：把菜切的小一點，讓孩子吃起來好嚼、舒适，孩子逐漸的就願意接受吃蔬菜了。
3、每個人都有自己不同的口味。
每一片葉子都是不同的，每一個人是不同的，更何況我們的口味呢，我們自己也有不愛吃的蔬菜或食物，将心比心，嘗試着去接納孩子的獨特口味，慢慢的孩子會根據自己的需求去嘗試不一樣的食物，如果家長過于緊張或者強硬的讓孩子吃自己不喜歡的蔬菜，會強化孩子對于這種蔬菜的厭惡，會适得其反。
家長可以嘗試引導孩子愛上吃蔬菜的方法：
1、做飯的時候，引導孩子一起加入，孩子會經曆摘菜、洗菜、炒菜的過程，參與到美味的飯菜的制作過程，會有自豪感，自然就願意去品嘗了，沒準還能一掃而光呢。
2、故事引導，我曾經給孩子講過食物房子的故事，把孩子不喜歡吃的食物加到故事裡面去，經過故事的引導，孩子願意去嘗試自己不喜歡吃的蔬菜。
3、将飯菜做好後，擺盤有趣可愛，引起孩子吃的欲望。
最後，家長的心态很重要，放好自己的心态，不緊張不焦慮，接納孩子的現狀，沒準孩子就會給到你驚喜呢！