经常会有家长咨询这样的问题：我家孩子特别挑食，不爱吃菜怎么办？
今天我们就来聊聊孩子不爱吃菜怎么办？
我们先一起来了解一下孩子不爱吃菜的原因是什么？
1、家人挑食，不爱吃菜，孩子模仿。
孩子的学习方式之一是模仿，如果家人经常说：我不爱吃xx菜，我不喜欢xx味道，或者是用自己的行为表达出对某一种菜的不喜欢，会发现孩子也不喜欢吃xx菜，不喜欢xx味道，这是源自于孩子的模仿。
解决办法：所以如果是这种情况导致孩子挑食、不爱吃菜，家长可以自己调整一下，尝试接受自己不喜欢吃的菜，孩子也就逐渐的跟着一起吃，不挑食了。
2、孩子吃菜的时候，有过不适的体验。
有的时候，家长做的蔬菜，形状会有点大，孩子吃起来不好嚼，不好咽，导致孩子干呕，引起孩子的不适感，所以孩子会拒绝吃菜。
解决办法：把菜切的小一点，让孩子吃起来好嚼、舒适，孩子逐渐的就愿意接受吃蔬菜了。
3、每个人都有自己不同的口味。
每一片叶子都是不同的，每一个人是不同的，更何况我们的口味呢，我们自己也有不爱吃的蔬菜或食物，将心比心，尝试着去接纳孩子的独特口味，慢慢的孩子会根据自己的需求去尝试不一样的食物，如果家长过于紧张或者强硬的让孩子吃自己不喜欢的蔬菜，会强化孩子对于这种蔬菜的厌恶，会适得其反。
家长可以尝试引导孩子爱上吃蔬菜的方法：
1、做饭的时候，引导孩子一起加入，孩子会经历摘菜、洗菜、炒菜的过程，参与到美味的饭菜的制作过程，会有自豪感，自然就愿意去品尝了，没准还能一扫而光呢。
2、故事引导，我曾经给孩子讲过食物房子的故事，把孩子不喜欢吃的食物加到故事里面去，经过故事的引导，孩子愿意去尝试自己不喜欢吃的蔬菜。
3、将饭菜做好后，摆盘有趣可爱，引起孩子吃的欲望。
最后，家长的心态很重要，放好自己的心态，不紧张不焦虑，接纳孩子的现状，没准孩子就会给到你惊喜呢！