常吃的豆制品含多少鈣？我給大家做了一張圖

在上周一的直播間裡，我答應幫大家做一張圖表，顯示常吃的豆制品含鈣量，今天做了這張供大家參考。

如果想知道怎麼計算自己需要補充多少鈣劑，歡迎來今晚八點一刻直播間，我繼續手把手教大家。

在直播前，請大家看看下面圖表，先找到自己和家人年齡所對應的每天推薦攝入的鈣元素量，有了總量的概念後，邊看直播邊自己計算，收獲會更多。