中國跳水隊進入了新老交替階段，此前，跳水隊備戰世錦賽和亞運會的初步名單已經公布，像陳艾森，施廷懋、楊健等老将，無緣國家隊，希望這些老将能走上教練崗位，繼續為中國跳水事業做出貢獻。17歲的奧運冠軍張家齊也暫時被全紅婵代替，她未來不會出戰女子10米跳台雙人比賽，全紅婵+陳芋汐組成新搭檔。
可以看出，鐵娘子周繼紅還是希望跳水隊能保持年輕化，這樣可以在未來至少10年裡，保持競争力甚至強大的統治力，而且，以全紅婵為首的年輕運動員，已經在世界大賽中證明自己，可以挑大梁，周繼紅可以放心把重任交給他們，穩坐釣魚台。
不過，全紅婵也面臨一些青春期煩惱，紅姐已經15歲了，身體正處于快速發育時期，這對跳水會有一定的影響，如果體重太大或者身材太高大，水花就不會很漂亮。是以，全紅婵現階段最重要的事情就是保持體型，控制體重，技術層次已經完美。
而從全紅婵的近照來看，她的個頭應該至少在1米55以上，看起來也更加成熟，不再是小孩子了，長成非常美麗的大姑娘。全紅婵之是以能進入女子雙人名單，主要是她非常刻苦，而且，在陳若琳的指導下，全紅婵在飲食方面，也變得很自律，拒絕吃零食。
在接受采訪的時候，談到這些比較重要的改變，全紅婵直言，她是擔心被淘汰，是以要控制體重。中國跳水隊是夢之隊，隊内競争十分激烈，參加世界大賽的就隻有幾個名額，屬于極少數，是以，每一位運動員想要嶄露頭角，都必須在各方面做到最好。全紅婵依靠她的天賦和努力，一步步成為跳水隊的門面。
全紅婵已經有危機感，這非常好，有利于她在跳水領域的長期發展。中國跳水隊奧運冠軍任茜，在2016年的時候，她先是奪得跳水世錦賽的10米跳台金牌，而在裡約奧運會上，任茜再接再厲，又拿下奧運金牌。當時，任茜也是非常出衆的年輕運動員，就像現在的全紅婵一樣，備受期待，不過，任茜由于青春期發育和體重等問題，最終，競技水準下滑，而她的位置也被隊友代替。這也是周繼紅如此重視全紅婵成長發育期的原因，作為紅姐的伯樂，周繼紅希望全紅婵能像前輩陳若琳一樣，長期保持統治力。
接下來，全紅婵要為世錦賽和亞運會做準備，希望紅姐的傷病能早日康複，呈現最好的狀态。全紅婵為了訓練和備戰，已經大概半年沒回家了，而現在到了春天，全紅婵家的果園也迎來大豐收。
全紅婵的哥哥非常接地氣，也很勤勞，他基本上每天都會去果園勞作，年紀輕輕已經很有擔當。近日，全紅婵的哥哥曬出一段視訊，大草帽搶鏡，家裡果園碩大的果子看起來可口甘甜。而全紅婵哥哥還在社媒上和粉絲互動，可以去他們家果園采摘水果吃，非常友善。全紅婵取得巨大成功，她的家庭條件已經改善不少，而全紅婵的哥哥不靠妹妹，自己賺錢養家，這份精神就值得稱贊。