中国跳水队进入了新老交替阶段，此前，跳水队备战世锦赛和亚运会的初步名单已经公布，像陈艾森，施廷懋、杨健等老将，无缘国家队，希望这些老将能走上教练岗位，继续为中国跳水事业做出贡献。17岁的奥运冠军张家齐也暂时被全红婵代替，她未来不会出战女子10米跳台双人比赛，全红婵+陈芋汐组成新搭档。
可以看出，铁娘子周继红还是希望跳水队能保持年轻化，这样可以在未来至少10年里，保持竞争力甚至强大的统治力，而且，以全红婵为首的年轻运动员，已经在世界大赛中证明自己，可以挑大梁，周继红可以放心把重任交给他们，稳坐钓鱼台。
不过，全红婵也面临一些青春期烦恼，红姐已经15岁了，身体正处于快速发育时期，这对跳水会有一定的影响，如果体重太大或者身材太高大，水花就不会很漂亮。所以，全红婵现阶段最重要的事情就是保持体型，控制体重，技术层次已经完美。
而从全红婵的近照来看，她的个头应该至少在1米55以上，看起来也更加成熟，不再是小孩子了，长成非常美丽的大姑娘。全红婵之所以能进入女子双人名单，主要是她非常刻苦，而且，在陈若琳的指导下，全红婵在饮食方面，也变得很自律，拒绝吃零食。
在接受采访的时候，谈到这些比较重要的改变，全红婵直言，她是担心被淘汰，所以要控制体重。中国跳水队是梦之队，队内竞争十分激烈，参加世界大赛的就只有几个名额，属于极少数，所以，每一位运动员想要崭露头角，都必须在各方面做到最好。全红婵依靠她的天赋和努力，一步步成为跳水队的门面。
全红婵已经有危机感，这非常好，有利于她在跳水领域的长期发展。中国跳水队奥运冠军任茜，在2016年的时候，她先是夺得跳水世锦赛的10米跳台金牌，而在里约奥运会上，任茜再接再厉，又拿下奥运金牌。当时，任茜也是非常出众的年轻运动员，就像现在的全红婵一样，备受期待，不过，任茜由于青春期发育和体重等问题，最终，竞技水平下滑，而她的位置也被队友代替。这也是周继红如此重视全红婵成长发育期的原因，作为红姐的伯乐，周继红希望全红婵能像前辈陈若琳一样，长期保持统治力。
接下来，全红婵要为世锦赛和亚运会做准备，希望红姐的伤病能早日康复，呈现最好的状态。全红婵为了训练和备战，已经大概半年没回家了，而现在到了春天，全红婵家的果园也迎来大丰收。
全红婵的哥哥非常接地气，也很勤劳，他基本上每天都会去果园劳作，年纪轻轻已经很有担当。近日，全红婵的哥哥晒出一段视频，大草帽抢镜，家里果园硕大的果子看起来可口甘甜。而全红婵哥哥还在社媒上和粉丝互动，可以去他们家果园采摘水果吃，非常友善。全红婵取得巨大成功，她的家庭条件已经改善不少，而全红婵的哥哥不靠妹妹，自己赚钱养家，这份精神就值得称赞。